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2024年2月2日 · 高血壓有有「隱形殺手」之稱。適當運動有助改善心肺功能、減肥，亦可預防高血壓等慢性疾病。哪種運動的降血壓效果最好？英國2023年一項涉及逾1.5萬人的研究發現，比起跑步，有1種運動的降低血壓作用更好，毋須太大動作，待在家裡也可以輕鬆做到。
2024年1月23日 · 飲食禁忌｜晚上吃水果會致肥？水果不可以切？營養師拆解8大迷思 水果卡路里｜吃3件榴槤=1碗飯 比拼18種水果熱量糖分 1款可降血壓 防癌食物｜每日吃1種水果可防4大癌症 患胃癌胰臟癌風險減60%
2024年1月7日 · 綠色食物：例如，綠茶可養肝、舒肝，解血氣鬱結。推介預防中風湯水 通血管防血管硬化 馬醫師推介湯水「天麻杏鮑菇豬𦟌湯」，含有天麻、木耳這兩種食材，有助增加大腦的血流量，有活血、防止血管硬化的功效，可有效減低中風風險。
2024年2月16日 · 30歲男吃1種食物 半年擺脫三高. 陳冠任醫生分享另一宗病例指，一名30多歲男子「三高」指數偏高，由於情況並不嚴重，故建議他從飲食著手改善。. 於是該男子吃燕麥取代主食，結果6個月後再抽血檢查，發現其三高指數已經回復標準。. 【同場加映】中醫揭三高 ...
2023年11月28日 · 醫生實測1個簡單動作 成功降血壓減10公斤 綜合日媒報道，日本愛媛大學醫學部教授伊賀瀬道也表示，自己曾經十分肥胖，內臟脂肪很多，試過跳繩減肥但不成功。此外，他也患有高血壓，血壓上壓經常超過150，超出正常水平。 血壓高會有甚麼問題？
2023年8月14日 · 相關文章：降血壓食物｜吃水果患高血壓風險減67%？研究揭6種水果最有效 防中風心臟病 相關文章：高血壓不用吃藥？研究證1個動作輕鬆降血壓 心臟衰竭風險大減 相關文章：強心肺不一定跑步 心臟科醫生教1簡單運動 降血壓減中風冠心病風險 相關文章：高血壓飲食｜1種飲食法降血壓防中風心臟病 ...
2024年1月6日 · 8大助降膽固醇食物. 哈佛醫學院一項統合分析研究點名8大食物可以降低膽固醇、穩定血壓，第1是燕麥，燕麥含有可溶性纖維，可以搭配香蕉或其他水果當早餐；再來是全穀類，包括大麥或其他全穀類有豐富的纖維質，可以降低心臟疾病風險。. 第3是豆類，富含 ...
