搜尋結果
郑秀文（Sammi Cheng），1972年8月19日出生于香港，籍贯广东省潮州，中国香港女歌手、演员。 1988年参加第七届新秀歌唱大赛获得季军 。1990年推出首张粤语专辑《郑秀文》。1996年、1997年、2001年在十大劲歌金曲颁奖典礼上三度获“最受欢迎女歌星奖” 。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2018年9月6日 · 我给400多人做过减脂饮食计划和指导，一个始终坚持的大原则就是，科学的减脂饮食，应当是对你的日常饮食进行改善，控制热量的前提下，营养均衡搭配合理，不脱离常见食材与烹饪方式，可持续让你吃一辈子的，才是让你保持健康体重和身材的关键。 别被“减脂餐”“减脂训练营”“减脂课程”给洗脑了，回头仔细想想，你的需求是“瘦下来完事”，还是要“保持理想体重”？ 编辑于 2018-09-06 07:40. vivalalalala. 我说我可甜可盐你们又不信. 都不对！ 在吃完双份肥宅快乐王之后吃双份！ 双倍快乐 ！ 双倍减脂！ （手动滑稽保命） 发布于 2018-09-06 19:57. 知乎用户oi8UQL. 25 人赞同了该回答. 他们说的都不对，我来告诉你.
203. 被浏览. 215,402. 27 个回答. 默认排序. 蛋壳健康APP. 复旦大学 计算机系统结构硕士. 197 人赞同了该回答. YouTube健身网红 emi wong 自己的挑战，肚子发福之后，一个月饮食减脂效果： vlog详细记录emi一个月的. FULL DAY OF MEAL PREP: COOK WITH ME AND MY PARENTS! ONE MONTH WEIGHT LOSS. 0. 蛋壳正在陆续整理Emi Wong的相关视频，目前已经上线以下教学课程： 15分钟大腿燃脂训练. 10分钟臀腿训练. 如何在20天內消耗 腹部脂肪. 10分钟超燃全身间歇训练 - 无器材训练. 如何一周减脂5磅： 我的餐食日记. 我的10天间歇性进食（ 轻断食 ）
2021年7月25日 · 1,462. 10 个回答. 默认排序. 轻云营养课堂. 你的饮食可以每餐适当的少吃一点食物，吃到七分饱、八分饱就可以了。 糖水化合物 每餐拳头大小就可以了，根据自己身体的变化，如果多了，可以减少一点点；如果少了，可以增加一点点。 减肥期间，蛋白质的摄入非常重要。 早餐需要吃鸡蛋、牛奶/豆浆等，午餐可以吃瘦肉类、豆制品等蛋白质含量高的食物，晚餐尽量少吃肉、可以吃豆制品。 这样你的蛋白质摄入才可能会充足。 蔬菜是很好的食物，非淀粉类的蔬菜热量极低，而且营养丰富。 午餐和晚餐尽量多搭配一些蔬菜，蔬菜的颜色和种类越丰富越好。 这样可以获取到更多的营养物质。 当然，蔬菜中的 膳食纤维 对减肥很好，既可以增加饱腹感，还能吸附部分膳食中的脂肪，减少脂肪的吸收。
刚出道的郑秀文与现在瘦骨如柴的形象不沾边，脸圆圆的，留着 中长发 ，画着九十年代初女星最流行的大红唇，飙高音唱着「 其实你心里有没有我 」，有一个两小无猜的小男友，与所有刚出道的 乖乖女 形象的女星无异。 只是她很胖。 开始减肥之后，每天只吃水煮青菜，生生把自己饿瘦。 二十多年来一直没再胖过，可想而知胃口缩小到什么程度。 她自己也说过这样很不健康。 有多瘦，大家都有眼见证了…郑秀文给大众的第一印象就是平胸+极瘦吧。 这个过程有多tough…所以她有着极大的能量。 好像只有当她真正变瘦后，大众（香港）才开始真正认识郑秀文。 变瘦之后，她开始了自己的 百变风格 。 首先是香港第一个把头发染成全金色的女星，而后开始在红馆表演。 说起演唱会，最高评价是超值。
2020年8月2日 · 我刚开始减肥的时候晚餐基本就是两勺麦片，可以用牛奶或者奶粉冲泡，开水冲泡后的口感像白粥，个人比较喜欢这种清淡的味道，现在偶尔当做主食. 下面这种纯燕麦哦！ 开水冲泡. 无添加的谷物圈 300g/12元左右. 可以拿来泡牛奶，酸奶都很好吃，脆脆的，当减肥期间的早餐或者零食都不错哦！ 意面 500g/8元. 意面是我减肥期间最爱的主食之一，饱腹感强，学了各种花式吃法，超级爱了，决定是 减肥必备 。 紫薯 5斤/13元左右. 都说粗粮适合减肥，紫薯就是一个好选择，代替主食，超级饱腹，热量低。 当早餐或者甜点都相当不错。 魔芋面 5袋/15元左右. 魔芋是典型的低热量代餐食品，最近入了两种，没有什么怪味，不同做法，享受不同的味道啦！ 是我会回购的食品。 无油炒红薯片 500g/15元.
