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  1. www.womenshealthmag.com › tw › mental情緒管理5階段！心理師教你療癒練習「負面情緒不需要克服，而是 ...

    2022年9月1日 · 情緒管理大家都應該學習，當情緒來了該怎麼辦？在《比起喜歡自己，我有更多討厭自己的日子》一書中提到，情緒來臨時，表面上看似不同的行為 ...

  2. wmc.hkfyg.org.hk › emotioneProject STEP 情緒健康網上教材 – 全健空間 (九龍) - 全健 ...

    認識情緒是情緒教育的第一步！青協獲滙豐150週年慈善計劃資助製作「Project STEP 情緒健康網上教材」，期望提升中小學生的情緒健康意識，學習覺察、表達與管理情緒。本課程合共10個單元，每節利用動畫短片生動地說明情緒的意義和調適之道，附上參考資料、工作紙、課後網上測試連答案分析 ...

  3. www.youtube.com › watch【情緒動畫】認識情緒意義 ︳每一種情緒都有重要功能 - YouTube ...

    2021年5月23日 · 快樂是好的情緒，悲傷、憤怒和恐懼是壞的情緒？ 免費素材 情緒第一課內容、課後測試及工作紙https://wmc.hkfyg.org.hk/emo1 ...

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  4. holyheart.com.tw › magazine › bm54情緒管理的方法 - holyheart

    情緒管理 三步曲 一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受，了解情緒背後的原因，可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。 二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達自己的情緒，壓抑或忽略情緒對自己及人際關係都沒有 ...

  5. www.fhs.gov.hk › tc_chi › parenting_corner家庭健康服務 - 家長情緒管理

    家長情緒管理 憤怒是一種正常的情緒表現，每個人都會有憤怒的時候。家長的憤怒可以來自各種原因：有時候是因為工作或生活上的不如意，很多時候則是因為孩子的言行。不過，我們要小心避免在孩子面前發怒，因為情緒失控的情況頻密出現會影響 ...

  6. www.cancercarer.org.hk › 情緒管理情緒管理 | 癌症病人照顧者全面手冊

    1. 給照顧者的支援 2. 病人和照顧者在檢測、確診和治療期間所面對的問題和解決方法 3. 照顧者面對的問題和紓困方法 4. 難於 ...

  7. guidance.heart.net.tw › material040630-1教材教法-情緒管理不打烊 - heart.net.tw

    情緒管理 一、 情緒和情緒管理 在丹尼爾高曼（ Daniel Goleman ）所著的「情緒智商」一書中，將情緒定義為「感覺、特定的想法、生理狀態、心理狀態、和相關的行為傾向」。也就是說，情緒所涵蓋的範圍包含了個人的感受、想法、和行為等三部份，也唯有這三部分都處於平衡狀態才稱得上是身心健康。

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