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跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜 ...
nobody舞步瘦身，塑造性感身材。韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv ... 为此，跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等运动强度，持续30分钟以上的运动，就可达到减肥健身的目的。专家建议：跳舞时间最好不要超过1 ...
我真的不在乎. 为了谁为了醉为了美. 为了疼为了会为了飞. 为了心碎. 我只想要和你跳支舞. 来快跟我跳舞 [1] 《来跟我跳舞》是康姆士乐团演唱的歌曲，由李永驻作词作曲，收录于《康姆士（COM'Z）》专辑中。.
炸裂！. 韩国票房最高的10部禁片. 上周，院长介绍了韩国19禁佳作《局内人》。. 这几年，韩国本土19禁影片不仅佳作频出，占有率也超高。. 很多人表示看完《局内人》还不过瘾，今天院长再介绍韩国影史上最卖座的10部19禁佳片，让大家一次爱个够。. 》在上映 ...
李倩，1985年7月14日出生于重庆市，中国内地舞蹈演员。曾代表中国在2004雅典奥运会闭幕式进行独舞表演，并出访英国、瑞士、意大利、西班牙等国家做文化交流。9岁学习舞蹈，16岁就登上了央视春晚的舞台，从小到大将“CCTV舞蹈大赛”“桃李杯”“文华表演奖”等奖项拿了个遍。
上海徐汇区的家庭式舞蹈俱乐部 本词条缺少 概述图 ，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来 编辑 吧！ 圣迪娜徐汇苑馆是一家旨在用灵魂舞动生命、将舞蹈融入生活的家庭式舞蹈俱乐部。
形体训练功能【J 型产品】，矫正不良姿势，优化美化体态。舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这就是源于芭蕾的形体训练，它是一种特殊的专门训练，舞蹈界称之为“整形”。由于其显著的形体美化效果，得到了广泛认可，也成为了舞蹈界的公共课。
