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您也有血壓高居不下的困擾嗎？. 營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！. 譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。. 《文章目錄》. 高血壓是心血管疾病元凶 ...
2 天前 · 早上使用罐裝玉米醬做湯的料理，晚上則用玉米粒與主菜做搭配，這些都是活用加工玉米的方法！ 健康玉米，降血壓、抑制癌症 金黃色玉米不只可以瘦身，對於健康而言，也是一等一的好幫手喔！玉米的果皮，富含水溶性食物纖維，是降高血壓的得力助手。
蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高，不妨吃點蘆筍控制血壓。
5 天前 · 降血脂中藥：丹參、山楂、茵陳蒿、何首烏. 中醫師吳建東表示，中醫降血脂的中藥很多，比如說，活血化瘀的丹參、消食化積的山楂、清熱退黃的茵陳蒿、補養肝腎的何首烏等。. 提醒，使用中藥時，請務必諮詢中醫師，確認體質再用。. 但是，如果血脂過高 ...
2024年2月22日 · 高血壓疾病有逐年攀升趨勢，高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命的併發症。高血壓可能併發冠心病及腦中風等風險，不可不慎！程涵宇營養師提醒，美國心臟學會認定可降低血壓的飲食治療法-（DASH得舒飲食降血壓飲食法）。預防高血壓可以多吃6類降血壓食物。
5 天前 · 3. 高鹽飲食： 低血壓可經增加鹽分攝取量提高血壓，約為正常的2至3倍，每日約10至15克，且多喝水增加體內血容量。. 4. 紅血球過低導致貧血： 如果是因為紅血球過低及血紅素過低所造成的低血壓，宜適當攝取高生理價的動物性蛋白質，如蛋類、奶類、瘦肉 ...
2017年5月9日 · 降脂蔬菜1／海帶 海帶具有去脂降壓、清熱利水、軟堅化結、鎮咳平喘等作用。此外，海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維，能夠和食物中的膽固醇結合，將其排出體外。 降脂蔬菜2／辣椒 辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。
