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2023年10月12日 · 西芹汁可以每天喝嗎？ 西芹汁可以每日適量攝取，並搭配均衡飲食，才能攝取到人體所需的完整營養。 西芹汁一次喝多少？ 建議初次嘗試時可以先飲用 100~200 毫升，若無腸胃不適症狀，可逐漸增加至每日 450 毫升。 西芹汁什麼時候喝？可以晚上喝嗎？
2023年9月13日 · 降血壓食物｜服降血壓藥患者忌吃11類水果 高血壓患者不宜吃某些水果？ 營養師戴嘉珠解釋指，有些高血壓患者需長期服藥控制血壓，而這些藥物可能與某些水果相沖，例如服用「鈣離子通道阻斷劑類」降血壓藥時，應該要避免與柑橘類、葡萄柚類等水果一起食用。
2014年9月23日 · 雖然高鉀有助血壓穩定，但芹菜充其量只有「輔助」效果，可不能只靠吃芹菜降血壓，尤其是嚴重的高血壓患者，一定要就醫服藥。. 生吃雖營養 但纖維較粗. 有些民眾深信，生食芹菜比熟食更營養。. 以 鉀離子 為例，水煮後或多或少都會流失，維生素C也會遭 ...
2021年11月19日 · 在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。降血壓食物不只西 芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物 ...
9，紅蘿蔔、西芹 西芹及紅蘿蔔均分別含有不同化合物，能放鬆血管、減少炎症和降低血壓水平。那麼是生吃還是熟食較有效呢？一項涉及2,195名40至59歲人士的研究發現，西芹煮熟了，對降低血壓水平有更顯著效果，而紅蘿蔔則是生吃的效果較強。
2022年8月11日 · 最近好多名人都在喝西芹汁排毒減重，也讓你躍躍欲試嗎？營養師夏子雯提醒，雖然西洋芹中的芹菜素能降血壓、保護心血管、抗發炎，但要注意，西洋芹屬於「感光食物」，建議傍晚、吃晚餐前空腹飲用，能降低肌膚變黑的機率，更能增加飽足感，減少晚餐攝取過多的熱量，一舉數得。夏子雯在臉 ...
2022年8月12日 · 芹菜素能降血壓、抗發炎 營養師夏子雯表示，100公克的西洋芹有1.6克的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少宿便囤積，而西洋芹中的芹菜素能降血壓、保護心血管、抗發炎，如果天天飲用西芹汁，約1-2週就會有感，除了體態變得輕盈，精神也會更好。
