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2020年2月13日 · 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。. 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。. 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過 ...
由於慢性胰臟炎的症狀可能與胰臟癌的症狀相似，醫生可能會安排活組織穿刺 (biopsy)。. 慢性胰臟炎治療的方法包括：. 雖然慢性胰臟炎患者的胰臟損害屬永久性，但適當的治療可控制病情及減輕症狀，治療的方法包括：. ( 一) 戒酒：這是最重要的，就算喝酒 ...
很多國家的醫學理論認為，紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。. 而中醫的角度是認為紅蘋果能降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。. 青蘋果. 很多國家的醫學理論認為，青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯 ...
營養師程涵宇整理了15 種皮包餡食物熱量，第一名竟然是胡椒餅，一顆就有333 大卡，且程涵宇透露，「胡椒餅熱量組成一半都是油」，減脂中的民眾要小心服用。. 程涵宇在臉書發文分享15 種皮包餡美食熱量，每種食物以「一個」為單位計算重量與熱量：. 1 ...
血液過酸可影響健康. 將大部分疾病歸咎於同一個原因，聽來有點奇怪，想深一層，更不合醫學邏輯。. 有關理論強調，體液的酸鹼度必須維持平衡，否則便易致病，這裏的體液是指尿液、唾液等，卻並不包括傳統醫學所指的血液。. 香港大學李嘉誠醫學院內科 ...
睡前多久攝入咖啡因不失眠？美國《臨床睡眠醫學雜誌》發表過一篇論文，研究人員對睡前0小時、3小時和6小時攝入含固定劑量咖啡因（400毫克）的咖啡與睡眠破壞影響進行了分析比較。通常來說，200-400毫克的咖啡因對於睡眠質量的破壞和剝奪是有效的。
腎結石是結晶體 (crystal)在泌尿系統內從尿液中分離後結聚而成的硬塊，在正常的情況下，尿液含有能預防或抑制結晶體形成的物質，但在某些人，這種物質並不能有效預防或抑制結晶體的形成，所以他們較容易形成腎結石；一直都能保持細小的結晶體會通過 ...
