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2016年10月25日 · 節目監製的指示是：「總之你要在終點衝線後到達死亡邊緣！. 」於是，他根據節目預算、拍攝環境，以及要適合一般人等原則，挑選了全球10項最難的耐力比賽：. 圖：supracer.com. 10. 11-Cities SUP Tour. 於荷蘭北部，划著衝浪板 (Stand Up Paddle，SUP)，在5日比賽裏穿越220 ...
2016年10月29日 · Pilates作為運動的一種，當然也有減壓效果，但主要目的仍集中於核心肌群訓練及其他部位的肌力或靈活度提升，所以我認為Pilates「練力」，但瑜伽則非以此為主要訓練目標；同時，呼吸在Pilates運動中固然非常重要，甚至是基本訓練，但目的為幫助應用及保護 ...
2017年2月20日 · 圖片來源 用腳跑，跑得快 用腦跑，跑得更快 用心跑，跑到地老天荒。 圖片來源 有一種癮叫跑步癮。自從上癮之後，成個人都精神咗好多。 圖片來源 當教煮意粉過冷河辟鹼水味都可以稱廚神時。只要你『喜跑』，不論跑得多快、多遠，你都是跑者。 ...
2016年8月10日 · 將水袋所有拆得開嘅部份都拆開，然後沖水。. 如果無發現有咩發霉或污跡，就唔使落清潔劑。. 掛起水袋，滴乾入面嘅水。. 目的係用盡一切方法，務求令水袋任何部份都唔會積水。. 用毛巾包好，放入廚櫃，留待下次用。. 遇到水袋有污跡，或有青苔，可在浸水 ...
2015年11月30日 · 訓練時應將所有注意力放在訓練肌肉上。. 4. 以下計劃分成三日：Day 1 胸、肩、三頭肌；Day 2 背、二頭肌、腹；Day 3 腳、腰、腹。. 於一星期內完成此3日訓練，建議隔天進行，連續訓練4星期。. 5. 如要減肥的朋友，可在每次重量訓練後進行30分鐘帶氧訓練；瘦底增 ...
2015年3月1日 · Fitz > 運動 Sports >. 野外定向（Orienteering）既講求體力、技巧，以及對野外活動的知識，喜愛行山的朋友未必了解野外定向怎樣玩。. 要識得玩野外定向，唔會咁易畀人foul，就先要了解野外定向要注意的地方。. 一般規則 （參加活動前亦要細讀該項活動的細則 ...
2016年8月29日 · Kai同Casper喺呢場3局2勝制嘅比賽入面，頭2局200米嘅賽事，都敵唔過由20人一齊划嘅龍舟。到第3局400米比賽，Kai Kenny最終憑住SUP 嘅靈巧，以及佢哋超卓嘅技術，喺轉彎嘅時候後上贏番一局。 佢哋異口同聲都好佩服龍舟嘅速度，事後更加忍唔住一 ...
