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2024年1月13日 · 天氣好冷！小心血壓飆高。但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓 ...
2023年3月17日 · 酌量食用富含飽和脂肪的牛豬等紅肉；如果有膽固醇過高的問題，建議蛋黃攝取量一天不超過1顆。. 看更多： 高血壓只能靠吃藥？. 營養師大推5食物穩定血壓 三餐這樣搭逆轉高血壓. 3.全榖雜糧類 占餐盤的1/4. 全穀類富含膳食纖維，可以避免血糖快速上升，推薦 ...
2023年12月7日 · 高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示 ...
2024年2月5日 · 冬天氣溫驟降，血壓容易不穩定，倘若本身是三高且高齡患者，更要特別留意。對此，營養師王證瑋也分享6個協助血壓穩定的食物，包含花椰菜 ...
2020年1月3日 · 很多人一旦被醫師確診為高血壓時，雖然符合臨床用藥的條件，但常會不願意吃藥，而認為血壓值只超過一點點，希望藉由自身的努力，便可以把 ...
簡單來說，降血壓的飲食守則，就是比一般飲食攝取更多的蔬果類食物，同時，如富含鉀、鈣、鎂的食物，更具有控制血壓的效果，可以適量攝取。 其實在天然食物中，有一些食物已通過研究證實具降血壓的效果，但要注意這些食物雖然經過研究證明可降血壓，但仍有因人而異的狀況發生。
2022年3月16日 · 4個黃金降血壓穴道可預防高血壓！ 因 高血壓、心血管等疾病因素造成死亡 的年齡層 自45歲至50歲開始，即有明顯增加，為60歲以上的重要死因，單純因高血壓而死亡的比例是台灣十大死因之一，而因高血壓所引發之它種疾病所造成的健康衝擊，僅次於惡性腫瘤。
