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  1. npower.heho.com.tw › archives › 229043地中海飲食入門基礎必讀！掌握 8 個基本原則就能輕鬆減重 - 營養 ...

    2022年7月25日 · 地中海飲食怎麼吃？ 聽到地中海這三個字，腦海中第一個浮現出來的畫面就是蔚藍色的大海配上藍的屋頂與純白色的牆，地中海飲食最早始於 1960 年代，源自於地中海沿岸地區，像是希臘、義大利、西班牙等，融合他們的生活模式和飲食習慣，是一種傳統的飲食

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-mediterranean-diet地中海飲食法｜營養師拆解食材攝取原則、3大好處、注意事項：有 ...

    2023年7月31日 · 地中海飲食是甚麼？地中海飲食是不少明星都採取的健康飲食法，Lady Gaga、Lily Jame、新一代「貓女」Zoë Kravitz亦是支持者，而生完兩個小朋友後身材依然窈窕的倪晨曦也透露過自己懷孕時也是採用地中海飲食法。《美國新聞與世界報導》（U.S. News& World Report）每年都會邀請相關專家票選最佳飲食法 ...

  3. health.esdlife.com › shop › hk【最佳飲食法】地中海飲食、得舒飲食吃什麼？深海魚油及地中海飲 ...

    2021年2月23日 · 食得好，是身體健康第一步。地中海飲食獲選為2021年最佳飲食法，魚類是不可缺少的食材，深海魚油更是重要的營養來源。而排名第二的得舒飲食，你又知道是什麼嗎？今次為大家介紹這些備受專家推崇的飲食法，連同 深海魚油保健品 及地中海飲食食譜推介，讓你食得聰明、更懂保養！

  4. www.healthymatters.com.hk › zh › mediterranean-diet地中海飲食：最健康的飲食模式之一 - Healthy Matters HK

    地中海飲食歷史悠久，可以追溯到1960年。科學家發現同年代地中海周邊地區國家如法國、希臘、義大利和西班牙，人民通常都比較長壽和健康。 科學家因而展開了仔細的研究和觀察，試圖解釋這個現象。他們發現地中海一帶的傳統飲食模式，或者就是長壽的秘訣。

  5. greenutss.com › blog › 地中海飲食【地中海飲食】原來有6大好處？即睇食譜及一週菜單參考！

    地中海飲食的6大好處. 1. 預防心血管疾病. 由於地中海飲食攝取較少的紅肉， 因而減少壞膽固醇（LDL)和三酸甘油脂的攝取量。. 在地中海飲食中的食物，有許多都是營養豐富的，同時飽和脂肪含量低的食材， 這亦降低壞膽固醇的存在。. 有研究調查顯示通過選擇 ...

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011197「地中海飲食」一週菜單大公開！降失智、糖尿病風險...地中海飲 ...

    2023年8月7日 · 地中海飲食是什麼？6原則必遵守 根據美國學術醫療中心「Mayo Clinic」官網表示，地中海飲食的由來起源於1950年代，因為許多人發現地中海周邊國家的心臟病發生率低於美國，經過多方研究證實，地中海飲食的確能預防心臟病發生和中風。 地中海飲食就如同它的名稱，是來自於希臘、義大利等地中海 ...

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