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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › keto-diet-restaurants生酮餐廳｜5大香港美食推介＋生酮外食常見誤解：選對菜式才不會 ...

    生酮餐廳提供適合生酮飲食人士的餐單，畢竟生酮飲食並非食肉減肥法，還有不少限制，不少實行生酮飲食或低碳飲食的人，都會自訂一日三餐生酮飲食菜單，以確保最佳效果。但對於一眾需要返工返學，又或少下廚的生酮外食族而言，外出用餐又有甚麼秘訣才不會浪費努力？Cosmo邀請了生酮斷食 ...

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

    2024年5月28日 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1410-slimming-diet-plan-tips1410斷食法｜好處功效及飲食餐單技巧公開！輕鬆瘦下5kg比168更有 ...

    2024年3月25日 · 1410斷食法可以有效減肥，是流行的間歇性飲食之一，連外國超模Sanne Vloet都是透過1410減肥成功在一個月內瘦下5kg。不論是朝九晚六的上班族，還是不喜歡做運動的女士都能輕鬆實行1410減肥法。到底1410斷食法是什麼？而開始前有什麼要注意？解開1410減肥法6大迷思和3個小技巧。

  4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › gigi-lai-5-days-diet-plan50歲黎姿公開5日減肥餐單＋低卡零食推介｜堅持4大減肥守則｜低醣 ...

    WFH忍不住口吃零食，體重一日比一日高，不如考慮入手黎姿推介的5款低卡零食，過過口癮！即將迎來51歲生日的黎姿（Gigi）絕對是圈中凍齡女神的代表，廿多年來外貌身材都是保養得宜立即save低黎姿的減肥餐單和低卡零食推介吧！

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 100-days-confinement-menu坐月餐單〡新手媽媽必學100天營養飲食方案：湯水/燉品/餸菜 - ...

    2023年11月21日 · 坐月餐單都有秘訣？新手媽媽坐月階段除了要忙著學習照顧初生BB外，也要不停透過養生食物來加速身體回復。曾任《BB來了》陪月顧問的Hedy黃坐月，今次就為各位順產新手媽媽推介月子餐單，由坐月第1天到大滿月都清晰知道每日應該吃甚麼，不但每樣都營養充足，而且菜單吸引，坐月都不會吃得慘 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 422-fasting ... 台灣新興442減肥法飲食教學｜營養師實證1個月減4公斤｜每日3餐不捱餓也見效 - ...

    2021年3月10日 · 在空腹的14小時內，你要喝水至少2至3公升水。. 最好的方法是分開飲用，每次約200ml ，避免一次過灌水。. 442飲食法餐單重點5. 控制碳水化合物攝取量. 無飯不歡的朋友要注意！. 442減肥法同樣要嚴控醣類食物，如白飯、麵類與白麵包等，以免因高醣，導致血糖 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 52-fasting-menu-and-tips間歇性斷食｜5:2 輕斷食法完整餐單攻略｜營養師教你3個月減9kg ...

    2021年3月11日 · 每星期5天正常飲食. 2. 另外2天輕斷食，並不是完全不能進食，而是將正常飲食份量減至平日的1/4. 3. 輕斷食日子可隨你選擇. 4. 輕斷食日子宜只進食蛋白質、低醣、蔬果. Michael Mosley認為，只要跟著以上4點，你的飲食習慣會慢慢改變，其餘5天也會傾向健康飲食。.

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