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2022年10月3日 · 改善失眠7 招飲食法 要改善失眠，營養師宋明樺建議可從飲食下手，並分享7招打擊失眠飲食法，幫助你遠離睡眠障礙 ... 【KO失眠】越想早入睡越容易失眠 專家建議7大助眠方法 18:42 2022/08/28 【KO失眠】越想早入睡越容易失眠 專家建議7 ...
2022年1月7日 · 因為睡眠窒息症會令患者窒息以致長期缺氧，血壓脈搏會產生變化，長遠來說會影響心血管疾病，而駕駛人士及需要操作機器的人士更加特別小心，以免因精神不足而發生意外，引致傷亡。. 患者如果想減低患心血管疾病，最好聽從醫生建議做適當的檢查，如多 ...
2024年3月15日 · 為了改善失眠問題，她用盡千方百計，包括尋求心理輔導、看心理書籍、少看手機和社交媒體，甚至服用「特強」褪黑激素補充品，亦無補於事。 女事主坦言已經用盡方法，「聽歌、香味都無咩用，運動或拉筋方法有做過」，連行完山本應很累還是「望天光」。
2021年8月4日 · 失眠一直是許多人的困擾，往往尋求過許多方法，都未能解決經常要「數綿羊」的困局。有「純氧女聲」稱號的陳明憙（Jocelyn），昔日在美國讀書又或者現在成為創作歌手，都逃不過失眠的「魔爪」，試過許多方法，最後發現音頻治療最幫到忙，還搖身一變成為音頻治療師，希望幫自己之餘又幫到人。
2021年3月9日 · 若失眠持續，難以入睡但而不知成因，建議盡早求醫，辨清體質和致病源、對症下藥。一般而言中醫可循針灸紓緩病徵，加強調和神志的功效，亦可配合中藥治療。 茶飲食療有助提神 濃茶咖啡可免則免 除做穴位按摩，陳醫師亦建議以下兩款食療改善精神。
2020年9月5日 · 中大精神科學系教授榮潤國醫生亦曾分享案例，一名20多歲醫生因工作壓力，突然失眠，就此他分享了5個助眠小貼士。. 日本節目TBS《この差ってなんですか》邀請了疲勞及睡眠專家梶本修身及呼吸道專家大谷義夫，解構坊間錯誤的助眠方法，並分享3個簡單方法 ...
2020年10月14日 · 失眠就只能數綿羊？Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayley）在其facebook專頁指出，失眠或因身體缺乏某種營養素。 因應4種不同的失眠類型，她教大家進食合適的食物，以補充所需的營養素，改善睡眠質素。 Hayley指，想好好睡眠，要記住以下幾點：
