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2020年1月9日 · 可以煲瑤柱雞湯，在冬天稍微溫補一下。. 瑤柱是家中常備的食物之一。. 瑤柱性平，味甘、鹹，有滋陰補腎、健脾調中之效。. 雞肉性平，味甘，入肝、腎、肺經，能溫中補脾、益氣養血、補腎益精。. 還可加入核桃，性溫、味甘，入腎、肺經，有補腎固精、溫 ...
2023年7月23日 · 今日（23日）是二十四節氣的大暑時分，此時天氣極度炎熱。註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問時指出，「暑」是非常炎熱，「大暑」就是極度炎熱的意思；高溫加上濕困的天氣，會令人體容易流失水分，容易「內有耗氣津液，外有感受濕邪」，出現各種健康問題。
2023年7月28日 · 健身風氣盛行，下肢操練更是不少人又愛又恨的環節，部分人運動後或會出現下肢抽筋。有註冊中醫師指出，人體血液運行靠肝和脾共同維持，下肢抽筋除了因為過度運動或疲勞，以及姿勢不當等問題外，更可能反映肝脾不和，生血的脾出現氣虛，血液生成不足，影響肝藏血不足，全身筋脈失去滋養 ...
2022年3月23日 · 進入春天後，如果出現嗜睡、容易出汗、胸悶等，可能是身體「濕重」。註冊中醫師梁尹倩日前在Facebook表示，如果長期置身於冷氣房、洗頭後未有立即吹乾、常吃湯丸或芋圓等食物，可能會造成體內有多餘濕邪滯留在體內。 她又推介10大祛濕食材，以及一款健脾袪濕湯水。
立冬已過，相信不少讀者已經開始接收到關於中醫三九冬灸治療的資訊。筆者透過這平台分享一下冬灸療法的一些注意事項。 敷貼前，應該告知醫師過往病史及過敏狀況，勿空腹接受敷貼。部分人士是不適宜進行天冬療法，故
2019年10月11日 · 註冊營養師何梓姍指出，味噌以黃豆和大米製成，小麥或燕麥發酵製成，含豐富的蛋白質和碳水化合物。一湯匙(10克)的味噌已經約有1.3克蛋白質和2.5克碳水化合物。味噌的脂肪含量亦較低，而且總脂肪中有67%為可促進心血管健康的不飽和脂肪酸。
2023年7月20日 · 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪（Kiki）接受《晴報》訪問指，從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法，當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯，讓家人可大快朵頤之餘，還可調理身體。同場加映: Sick問識答｜受傷後應冷敷定熱敷？
