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年節吃太鹹,高鉀蔬果消消腫:過年飲食難免重口味、高油脂,吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險,建議可多吃高鉀蔬果 幫助消消腫,大部分的蔬果都含有鉀離子,飲食當中適量的鉀具有利尿的作用,可幫助鈉離子排出。 另蔬果含有大量膳食纖維 ...
香蕉千萬不要一次吃 3 根阿!很重要,不看你一定不知道為什麼! 瀏覽人次 : 153861 撰文者:網路文章分享 標籤: 生活飲食, 億萬瘋傳, 健康 5月 2015年5 收藏 (圖片截取...
糖尿病友容易發生心衰竭、洗腎風險!控制血糖有助保腎護心 華人健康網 5.2k 人追蹤 追蹤 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 2020年6月2日 下午4:03 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】糖尿病...
堅果的礦物質含量豐,但熱量高 除此之外,也可以在生菜沙拉上撒一點綜合堅果,同樣 有助於補充鈣和鎂。堅果當中還含有鐵或鋅等礦物質,下表是常見的三種堅果當中所含的礦物質成分。 堅果類熱量很高,因此切勿食用過量,一次最多吃十顆左右就夠了。
這些蔬菜更能健骨、消水腫 - 63414408 的部落格 - udn部落格. 一次補足鈣鎂鉀!. 這些蔬菜更能健骨、消水腫. 如果光吃肉,身體很容易缺乏鈣和鎂等礦物質。. 鈣和鎂都是構成骨骼與牙齒的原料。. 同時,鈣也是神經或肌肉活動時必不可少的礦物質,鎂則會幫助體內 ...
一般若無水腫現象,則今日水分攝取量(包括食物、點滴及藥水)=昨日尿量+500cc。若是有水腫的現象,則今日攝入水量= ... 尿量超過l000ml無需限鉀,但當尿少時需要嚴格限制鉀的攝入,少吃高鉀食物,如新鮮水果類(香蕉、桔子、柚) ...
癌症希望基金會營養師鄭欣宜表示,年節期間與多人都會吃高油脂、重口味的食物,但當心吃太鹹容易導致血壓升高、增加水腫風險,建議可多吃高鉀蔬果幫助消種,鉀離子也具有利尿作用,能幫助鈉離子排出。