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中醫減肥推薦-瘦身是女士的長期目標，留在家中的日子少不免體重上升，由中醫推介的飲食貼士，讓你健康減肥同時，又不節食捱餓！從中醫的角度的減肥開始，請來桂綺樺中醫師跟大家分析正確且健康的減肥方法，還為大家提供3個減得健康又飽肚的餐單！減得循序漸進又健康，長遠來說才可更 ...
一些水果，例如本餐單包括的密瓜、香蕉、檸檬等含有豐富的鉀質（Potassium），能有助平衡身體內的鈉質（鹽）和水份。. 另外，所有蔬菜都有很好的利尿作用，例如本餐單所用的芹菜、生菜、洋蔥、紅蘿蔔等，能幫助身體排水，減少水腫問題。. 早餐. 早點 ...
2020年6月17日 · 這次則有12款減肥餐食譜，不論前菜、主菜甚至連甜品都有，當中更有營養師推介，選擇相當豐富，減磅、去水腫無難度。 閱讀全文 食譜、圖片來源：Hilda 梁雅琳、《瘦身，也要補身‧60個低卡食譜》（香港皇冠出版社）｜資料來源： 註冊營養師Gloria – Nutri Life 、 何慧潔中醫師
1. 頭號去濕去水腫食物：薏米. 去濕食物首選一定是煲湯時常用的薏米。. 看似平凡的 薏米水 ，在《神農本草經》內是上品，「久服輕身益氣」，味甘淡性微凉，歸脾、胃、肺經，有清熱排膿、健脾去濕、利水去水腫的作用，能潤澤肌膚、美白保濕，並抗衰老 ...
對於減肥有無限慾望，想要瘦腿減肚腩又想去水腫，其實也有減肥餐單可以讓你在2020新年願望成真。由營養師認證高效瘦身法，不流汗也能在一星期減5kg！想瘦想減肥又不愛運動的不妨依着這個高效減肥餐單試試！只要吃對東西，減肥瘦身效果快又準！
三、去水腫食物有哪些？去水腫食療真的有效嗎？ （一）消水腫飲食怎麼吃？把握3點去水腫食療原則！ 不過若是想從根本改善水腫問題，還是得從飲食習慣的改變著手！以下就跟大家分享3點去水腫原則，若有水腫困擾的人肯定要詳細閱讀！
2017年2月7日 · 黃凱詩：減磅去水雜菜湯餐單. 節日或旅行後所增加的磅數，有一半是因為吃多了，而另一半是因為多了外膳，多吸收了鈉而導致的積水，Bonnie短短一個農曆新年，已經增重五磅，究竟點樣可以速速減？. Bonnie催促地說︰「還是快給我減磅去水餐單好了。. 【延伸 ...
