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防止胸部下垂：仰臥在上斜30度左右的斜板上，兩手握住啞鈴先將其推起，手心向前，慢慢放下啞鈴至手臂成90度，大臂與地面平行。 然後胸肌收縮的力量將啞鈴舉起，在上方兩啞鈴相碰，停頓1-2秒，每天重複10-15次。
2021年11月19日 · (第8段)我賭氣放下筷子，斜眼看 堂弟堂妹舉箸大啖，咽了好幾次口水。父親見狀，竟舉起筷子，也為我的碗添了些許食物。我想：他一定對我很失望吧！自己的女兒竟如此不知禮儀！我側過頭問父親：「爸爸，你會否對我很失望？
2023年5月9日 · 政府計劃喺觀塘安達臣道興建石礦場石礦公園，當中會分成4個園區，根據政府文件內嘅解說同構思圖，其中一個園區名為「爆石區」，區內會設有籃球場及足球場。. （民政事務委員會文件圖片）. 【明報專訊】政府近年發展觀塘安達臣道一帶，噚日喺立法會 ...
2021年5月28日 · 【明報專訊】俗語有云「一粒荔枝三把火」，那三顆荔枝是不是有九把火呢？「一粒荔枝三把火」原來最初不是指荔枝「熱氣」，而是指荔枝很好吃。宋代詞人蘇軾(又稱蘇東坡)愛吃荔枝，更在詩中表達對荔枝的「愛意」，詩句「日啖荔枝三百顆」後來則慢慢演變成坊間流傳的「一粒荔枝三把火」。
2024年4月19日 · 李耀培說，事發時接近凌晨3時，該處是落斜轉彎位，司機有可能超速、疲勞駕駛或者受環境或路面情影響而出事，實際原因有待警方調查。 李耀培稱，買二手車若怕遇上積木車，最好找相熟車房或專業技工徹底檢查，如只是換過泵把、沙板則無傷大雅，但若發現車頭車尾新舊程度不同，便有可能是 ...
2024年4月15日 · 這輛比同廠Telluride汽油8座頂爺SUV更長、微矮及略窄的新車軸距亦多添200 mm，但奇怪在第三排乘客脚部空間及標準行李容積卻略遜。可幸設計師為獨立之前中排座位加設脚托同時替前座背加斜，方便等候充電時傾坐。所以作為6座布局的EV9車廂仍算寬裕。
2023年5月25日 · 【明報專訊】Lazar說他約5至6歲起喜愛玩紙飛機，興趣維持至今，更先後3次參加比賽。為把紙飛機飛得遠，他於網上看影片參考自學投放姿勢和紙飛機摺法，最後找出最適合自己的方式，再加以改良。Lazar建議，不應盲目跟隨其摺法和投放姿勢，可先參考，再找出當中能讓紙飛機飛最遠的模式。
