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促進心理健康的方法. 注意身體健康，吸收足夠的營養，保持適當的運動和充份的休息，並戒除不良的嗜好。. 保持正確的人生觀，生活有目標及抱負。. 懂得接納自己及別人的優點及缺點，不會過份挑剔或妒忌別人。. 建立良好的人際關係，朋友之間互相支持 ...
心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理卫生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安宁的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。. 若以 正面心理学 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受 ...
精神健康較差可能是源自不同環境、社會及個人壓力因素，包括生活壓力、缺乏恆常運動、誤用藥物及酒精、經濟困難、居住在公營房屋及長期病患等 [1] 。 61% 香港成人正經歷較差的精神健康狀態 [2] ，每七位香港人就會有一位在一生中經歷常見心理疾病 [3] 。 2014 年精神科病患人數比2004年人數增加一倍 [4] 。 74% 精神病患者並沒有尋求任何專業協助 [5] 。 焦慮症及抑鬱症是香港最普遍的精神健康問題 [6] 。 不健康的職場文化及壓力. 工作對精神健康較差的影響可能源於缺乏實際上和心理上的空間、缺乏休息時間、工作不穩定，以及因為職場衝突或上司緣故造成緊繃的職場文化 [7] 。
你的心理健康. 分享：. 在香港這樣步伐急速、瞬息萬變的都市裏生活，許多人都會感到壓力和焦慮。. 懂得輕鬆面對壓力，保持心理健康，將有助你享受生活和保持和諧的人際關係。. 本網頁提供一些關於心理健康的資訊，以及為精神較受困擾人士提供的專業 ...
精神健康系指精神健全，能够适当应对生活中的许多压力，实现自身潜力，妥善学习和工作，并且能够为社会作出贡献。 精神健康具有内在价值和外在价值，是我们总体福祉不可或缺的一部分。
心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理衛生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安寧的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。 若以 正面心理學 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理彈性 。 根據 世界衛生組織 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [5] 。 世界衛生組織進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [6] 。
2024年5月7日 · 心理健康 （ mental health ） [1] ，又称 精神健康 [2] 、 心理卫生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安宁的状态，“一个情绪及行为调整都运作相当良好的人，当时的心理状态” [4] 。 若以 正面心理学 或是 整全观 的观点来看，心理健康也包括一个人有能力去享受生活，在生活的各样活动及努力中取得平衡，以达到 心理弹性 。 根据 世界卫生组织 （WHO）的定义，心理健康包括“主观的幸福感、感觉到个人的效能、自主性、和其他人的互动、可以实现个人在智能及情感上的潜力等。 ” [5] 。 世界卫生组织进一步的指出个人的幸福包括实现其能力、可以克服平常生活中的压力、富有成效的工作以及对群体的贡献 [6] 。
