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1. special.hkjc.com › promo › ch影片 8 手部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

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   常見手部問題: 網球肘 手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉

2. special.hkjc.com › promo › ch影片 4 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

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   如果你的工作需要經常彎腰，容易增加腰椎關節負荷及椎間盤的壓力，導致腰椎退化和椎間盤突出等問題，嚴重的會引起麻痺及肌力下降等症狀，影響下肢活動功能，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

3. special.hkjc.com › infomenu › ch更改登入資料 - 管理功能示範 - 登記 / 申請事項 - 香港賽馬會 - HKJC

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   選擇「密碼及其他個人資料」。. 鍵入投注戶口密碼（6位數字）。. 鍵入香港身份證號碼或護照號碼。. 按「下一步」繼續。. 鍵入新的電郵地址 (如適用)。. 鍵入新的密碼 (如適用)。. 鍵入新的登入答案 (如適用)。. 鍵入國家代碼，區域代碼以及手提電話號碼 (如 ...

4. special.hkjc.com › racing › info回扣 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

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   回扣適用於投注在所有本地及海外賽事（匯出彩池除外）的獨贏、位置、連贏及位置Q。. 不論投注於單場賽事、過關^或混合過關^，相關彩池的落敗投注總額達港幣$10,000或以上 (以每彩票*或每注項**計算)，將獲得該落敗投注總額的指定百分比作回扣. 過關^及/或 ...

5. special.hkjc.com › promo › ch影片 5 眼睛運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

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   常見眼部問題: 眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動

6. special.hkjc.com › infomenu › ch投注程式及網站 - 香港賽馬會 - HKJC

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   賽馬、足球、六合彩馬會流動電視頻道 賽馬、足球及六合彩即時資訊娛樂 「即場多角度」賽馬直播 「Find My Horse」功能於本地賽事直播中為你追蹤心水馬匹，全程緊貼馬匹走位 提供試閘、晨操及賽馬電視節目，賽馬新聞及賽日數據

7. special.hkjc.com › infomenu › ch使用程序簡介 - 使用指引 - 手機網上投注服務 - 香港賽馬會 - HKJC

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