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都市人工作壓力大，容易失眠，有美國研究更指，持續每周3晚睡眠不足，死亡風險會或增58%。本身為職業廚師的YouTuber「職人吹水」星星師傅，經常拍片教授煮住家菜心得，分享職業廚師秘技助大家提升廚藝，
2019年2月8日 · 現今香港社會生活節奏急速，生活壓力沈重，愈來愈多人出現入睡困難，入睡後易醒，嚴重時甚至會整夜不睡。如果大家出現以上情況，你便有機會患上「失眠」。我們偶爾的一至兩次睡不好覺並不能稱之為失眠。中醫認為失眠
2018年1月26日 · 工作學業壓力大、生活要想的事情多得令自己無法入睡？美國大學一項研究發現，只要於睡前寫下明天的「to-do list」（待辦事項清單），可以令煩惱減輕，令入睡時間更快，解決失眠煩惱。 貝勒大學的研究員M
都市人生活忙碌，不少人都受失眠困擾。近年坊間興起服食褪黑激素（Melatonin）補充劑，以改善失眠問題，有人甚至讚其為「失眠救星」。有精神科專科醫生接受《晴報》訪問，拆解有關褪黑激素的迷思，指褪黑激
2021年3月2日 · 不少人以為「秒速入睡」是有良好睡眠的象徵，但有日本精神科醫生指出，容易入睡、甚至在任何地方都能輕鬆睡著的人士，可能有長期睡眠不足問題；如果情況持續更可造成認知機能低下及壓力增加等身心問題，後果不容忽視
對抗失眠煩惱，好多人都會選擇服用安眠藥，但長期服食安眠藥除了傷身，更可能造成藥物依賴。 有營養師表示，日常可通過飲食來穩定情緒，促進睡眠，當中有助神經系統物質傳遞的維他命B及肌肉放鬆的鈣質等，都是有助解決失眠困擾的重要營養素。
2023年2月27日 · 有註冊心理學家表示，如看過報道後失眠、發噩夢，甚至見到類似事物便感到恐懼，症狀持續一個月以上，便有機會是患上創傷後遺症（PTSD）。 同場加映： 管家王｜關冷機後即開窗牆身易生霉菌 5大家居發霉黑點解決方法
