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2019年4月27日 · 有的人一爬樓梯膝蓋就疼，走路不痛 ，到底咋回事？ 爬樓膝蓋疼的症狀，大多發生在中老年的女性當中。上下樓的時候疼的特別厲害，難受的時候，連蹲都不敢蹲，想要上樓只能慢慢的扶著樓梯邊，緩緩的往上挪。很多人會認為出現這種原因 ...
2022年9月10日 · 在這提供大家一個微蹲的練習，讓大家可以初步訓練到我們保護膝蓋的肌肉。. 請大家雙腳平行，雙腳中間距離一個腳掌寬站立。. 保持腳趾朝前、身體直立下，想像自己正在搭電梯一樣，膝蓋慢慢下降。. 注意最多蹲至膝蓋略超過腳趾 3 公分。. 停留於微蹲姿勢 ...
2023年2月26日 · 上下樓梯總覺得關節卡卡嗎？發出「喀喀」聲響，甚至感覺疼痛嗎？小心得了退化性關節炎。許多民眾聽到「退化」以為是老人病，聯新國際診所院長林頌凱說，膝蓋的軟骨磨損程度與膝關節退化成正比，軟骨磨損會連帶影響附近的韌帶鬆弛、肌肉量流失，導致走路、跑步的靈活度受限。
2015年5月16日 · 上落樓梯時膝蓋隱隱作痛，可能是退化性膝關節炎的警號。骨科醫生指出，膝關節炎病發有「三部曲」，一般是膝內側先浮現痛症，再到前膝及膝外側。病向淺中醫，研究顯示使用專用鞋墊等矯形工具，可紓緩約兩成痛楚，但若病情較嚴重，且不能透過非手術方法改善，便需考慮做手術置換「半膝 ...
2021年12月2日 · 常聽到人家說爬樓梯很傷膝蓋，姿勢不正確、用錯施力點，都很可能導致 膝關節 加速退化，快讓物理治療師 Nick來教你上下樓梯的正確姿勢！. 上樓時，膝蓋承受身體4倍重量，下樓則是6倍之多，物理治療師 Nick表示，走樓梯時，不正確的姿勢，很容易造成膝蓋 ...
膝蓋痛是普遍人的困擾，不管是上了年紀或者是運動員都有機會發生，且會影響到日常生活的功能，例如爬樓梯！膝蓋疼痛的患者在上下樓梯多多少少會有一些障礙，要怎麼做可以快速緩解呢？#高雄物理治療#鳳山物理治療#高雄物理治療所#鳳山物理治療所#膝蓋痛#膝蓋外側痛#膝蓋內側痛#高雄復健 ...
2015年6月24日 · 上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋 更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋 養生 2023-09-27 膝蓋內側痛、外側痛代表什麼問題？膝蓋內側痛看哪科？膝蓋疼痛位置、內側痛原因及治療一次看 ...
