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  1. 2021年8月28日 · 喝水是每日必做的事,原來除了口渴外,還有其他情況也反映身體正在缺水。台灣有營養師就表示,飲用足夠的水份有助身體保持代謝力,使大腦靈活,如果出現肌膚乾燥、排秘不順暢等情況,其實正正是身體發出正在缺水的警

  2. 2022年4月11日 · 現代人生活節奏急促,飲食又不定時,不少都會選擇服用保健食品補充營養,不過都要小心劑量及服用時間。有營養師分享一名35歲OL的個案,她有天早上感到特別疲累,為了消除疲勞應付工作,她空腹吞下3粒維他命B群

  3. 2022年1月24日 · 盆菜是農曆新年團年飯、開年飯的最佳選擇,但有營養師表示,盆菜有不少高脂食物,如腩肉、燒肉、豬皮等,加上以油炸及醬汁預製,本身是低脂亦變高脂,更是高鈉食品,一盆6人份的盆菜卡路里達6,000千卡,相等於

  4. 2021年9月5日 · 帶錯隔夜菜隨時釀成致癌危機!「營養生 Negimen」的營養師Queenie表示,大部分有葉蔬菜都不適合用來帶飯翻熱食,由於隔夜蔬菜裡的硝酸鹽,可轉化成致癌物亞硝酸鹽,經常進食恐會增加患癌的風險。對此

  5. 2016年9月1日 · 由旅發局主辦的第二屆香港單車節將於本月25日舉行,有營養師指,參加者應調整飲食習慣,以應付賽前訓練和比賽時的負荷,提醒休閒車手每天應攝取325至455克碳水化合物,相當於6至9碗飯。 香港營養師協會會

  6. 營養師 梁美明指出,菱角屬澱粉質豐富的根莖類,每100克去殼熟菱角(約12顆)有約140卡路里熱量,菱角亦含豐富纖維、鉀、鎂、磷及維他命E,能為人體提供能量。她提醒,100克菱角含超過半碗白飯的熱量,若將菱角當作中秋小食,吃正餐便要適度減少 ...

  7. 2021年2月28日 · 相信不少女士在月事期間,都會因感到不適而在飲食上稍稍放任自己,或令原本的減肥計劃被迫中斷。不過,台灣有營養師傳來福音,指一眾女士可將28天的生理周期分成4階段,包括福利期、超速期、平快期與緩和期,以利

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