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  1. cht.a-hospital.com › w › 莲雾蓮霧,蓮霧的功效與作用_中藥蓮霧_蓮霧是什麼_蓮霧的用法用量_A+ ...

    蓮霧，新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊（Eugenia javanica Lam)，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常綠小喬木。原產於馬來半島，在馬來西亞、印尼、菲律賓和台灣普遍栽培，是一種主要生長於熱帶的水果。台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣，台灣屏東是最有名的產地。

  2. www.hk01.com › 教煮 › 759209蓮霧營養｜降血糖抗衰老4功效 4月當造揀蓮霧4招睇色澤果臍開花 - ...

    2022年4月16日 · 蓮霧的4大健康功效 （按圖放大） +3 蓮霧的營養價值 蓮霧熱量相當低，且含有多種維他命、礦物質、植化素。據台灣衛福部食品營養成分資料庫，每100公克蓮霧，所含熱量34大卡、碳水化合物9克、水分90.1克、鉀離子95毫克、維他命C10毫克、葉酸20. ...

  3. health.udn.com › health › story蓮霧較低糖、顧血管！營養師：一類人最多每日2顆 - 元氣網

    2021年9月28日 · 蓮霧低糖、護眼、促排毒、顧血管！營養師：糖友一天4顆也OK。圖／今健康提供 口感清脆多汁、清爽可口的蓮霧，是夏季前後台灣常見的水果，近日因農產技術發達，各季節也都有機會吃到不同品種的蓮霧。不過蓮霧的好不僅在於味美，簡鈺樺營養師就表示，其好處也包括含有相當豐富的營養，且 ...

  4. www.healingdaily.com.tw › articles › 蓮霧營養-食物營養蓮霧營養富含維生素C,鉀離子,熱量低5好處！但不能用來拜拜? - 療 ...

    2022年3月7日 · 蓮霧的五大營養功效 富含維生素C (10毫克/100公克) 維生素C是知名的抗氧化水溶性營養素，能夠促進膠原蛋白的形成、幫助傷口癒合、促進鐵的吸收、提升免疫力，還能合成腎上腺素，因此日常壓力較大、免疫力較低者，都可以食用蓮霧，增加維生素C的攝取。

  5. 365today.com.tw › tw-wax-apple蓮霧「4大功效」營養師揭這5款必吃 - 暷豪禮

    蓮霧的五大營養功效. 富含維生素C (10毫克/100公克) 維生素C是知名的抗氧化水溶性營養素，能夠促進膠原蛋白的形成、幫助傷口癒合、促進鐵的吸收、提升免疫力，還能合成腎上腺素，. 因此日常壓力較大、免疫力較低者，都可以食用蓮霧，增加維生素C的攝取 ...

  6. www.hk01.com › 教煮 › 618863蓮霧營養｜熱量低易有飽足感助減肥排毒 5大好處4類人不宜多吃 - ...

    2021年4月30日 · 蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家喜愛。吃蓮霧還有這5大功效，快來聽聽Heho營養師怎麼說！

  7. www.elle.com › tw › beauty蓮霧營養價值6大好處公開！低熱量又富含維生素C、A，抗氧化、消 ...

    2024年3月15日 · Getty Images. 蓮霧擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助抗發炎、降血壓同時還有豐富養顏美容、消水腫功效，也因為含水量極 ...

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