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Las Vegas 2019年2月28日 · 醫師詳解6種藥物的使用法. 日期：2019 年 2 月 28 日 作者： 盧映慈. 馬偕醫院總院副院長葉宏一說，許多患者會認為「西藥傷腎」，因此拒絕吃藥，或是認為自己有達到標準，就不願意服藥，其實這些都是不對的想法，反而會讓自己復發心血管疾病的機率變高，有猝死的風險。 降血脂的用藥太保守. 目前降血脂藥物以他汀類（Statin）為第一線用藥，而且經過臨床研究證實，可以最有效的降低低密度 膽固醇 、以及心血管疾病風險。 葉宏一說，其實這類藥物會引起的副作用非常低，只有少數的病人會有肌肉痠痛的問題，另外在肝病患者身上的使用也要特別小心。 「但現在的用藥還是太保守，很多人會以為，自己只要有在吃藥就算是在控制了，但膽固醇沒有達標，都不算數。
2019年2月19日 · 減肥的方式百百種，除了透過運動消耗體內多餘的的熱量之外，一般人最常用的方式就是節食，有人用吃蘋果、吃香蕉、吃水煮蛋的方式來減肥，有人用斷食方式來控制食量，近年來甚至開始流行所謂的「生酮飲食」，採取高脂肪、適量蛋白質與低碳水化合物的飲食方式來降低熱量的攝取。 用節食來減肥 有9成的人會復胖. 不管用哪種節食的減肥方式，剛開始通常都很有效，往往可以在一、兩個星期裡就成功減重2到3公斤，甚至減去更多的重量，但是經過一段時間後，就會出現所謂的「撞牆期」，不管再怎麼節食，體重就是再也降不下來，就會讓人產生放棄的念頭，又恢復原來的飲食習慣，結果就是復胖、恢復原有的走樣身材。
2023年10月4日 · 多巴胺又稱為腦內啡，是一種在大腦中傳遞信號的化學物質，它掌握了期待與獎賞機制，影響人們對各種刺激的反應，如食物、性慾、金錢、情緒的動機、自制能力，甚至與巴金森氏病、過動症等疾病有關。 美國精神病學醫師史密斯·班達里指出，多巴胺是在神經細胞之間傳遞訊息的化學物質，同時也是一種荷爾蒙，能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為。 多巴胺可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力。 但多巴胺過多或過少都可能導致健康問題，例如 帕金森氏症 、精神分裂症、 注意力不足過動症 、藥物濫用和成癮問題等。 多巴胺如何對人體產生影響？
2023年8月30日 · 「計劃謬誤」這個概念於1979由以色列裔美國心理學家 Daniel Kahneman 和以色列心理學家Amos Tversky提出，這一詞被用以描述人們總是低估自己完成一項任務所需時間的現象，而這種樂觀的估計通常來源於人們的認知偏差。 如果說現實感導致了人們對時間本身的錯誤估計，那麼計劃謬誤就是人們對自己完成任務所需時間的錯誤估計。 有趣的是，儘管積極進取的人對時間的現實感比較強，但他們更容易低估自己完成一項任務所需要的時間。 另外，當制定計劃的是外界觀察者的時候，人們會表現出悲觀的偏見，高估任務完成的時間；但一旦身份轉變為任務參與者，人們對制定的計劃卻抱有極大的樂觀，低估任務完成的時間。 3. 人格特質. source: pexels.
2021年3月23日 · 1. 《Psychology Today》： Stretch For Success: How Posture Can Improve Self-Esteem. 2. 《Science Daily》： Body Posture Affects Confidence In Your Own Thoughts, Study Finds. ＊本文授權自生活報橘，原文 見此 。 圖 / Heho 編輯部. 延伸閱讀： 常會有「我不行、我無法」的內心聲音出現？ 美心理學博士傳授4招讓自信強勢回歸. 用10個問題測驗幸福指數！ 找回屬於自己的「幸福配方」 任誰都可以穿出時尚感的穿搭！ 善用藍色、黃色讓人一秒變高雅.
2023年9月27日 · 人參大不同！ 中醫師帶你秒懂西洋參 3 功效、用 3 藥膳聰明補氣. 日期：2023 年 9 月 27 日 作者： 黃慧玫. 人參大不同，西洋參、高麗參、東洋參、黨參傻傻分不清，也因此常有人詢問，到底可不可以吃人參？ 該吃哪種參？ 本次邀請中醫師分享，吃參補氣該吃哪種人參？ 該怎麼吃？ 又該怎麼挑？ 人參有多好，古籍告訴你. 在傳統藥理應用上，人參有補充元氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、生津解渴、安神益智等作用，因而有「藥王」稱號。 《本草綱目》曰：「人參，味甘、微苦、性平，歸脾、肺、心經。 人參雖好，但不是每個人都可以吃，也不是隨時都可以吃，必須要視自身體質、當下狀況等，來決定該用哪種人參，而在服用人參時，也有禁忌症和注意事項。 四季補氣調養首選「西洋參」
2021年3月25日 · 3大關鍵避免手麻找上身. 林樞寰醫師強調，任何疾病預防遠勝於治療，如果有計畫從事長距離的單車活動，下列建議將可減少傷害的發生。 首先，不管是腕道症候群引起的正中神經傷害或單車手麻痹引起的尺神經損傷，通常是因為長時間維持不當姿勢或壓迫造成的。 因此調整單車手把，使手腕維持在自然中間位置，以緩解手腕潛在過度伸展而造成神經壓迫，是重要的。 穿戴合適手套。 有研究顯示穿戴有襯墊手套可以顯著降低手部壓力，減少神經壓迫。 時常改變手部姿勢，以避免同一部位受力，分散壓力。 騎乘途中應適度休息。 從事任何運動都有可能發生運動傷害，做好事前的準備，就能減少傷害的發生，才能享受運動的益處及樂趣。 文/林以璿 圖/蘇鈺婷.
