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Broderick Washington
美式足球SoloSackInt賽季 2023102.0012:20 上午 UTC 9月 6日 @ 
Kansas City 5:00 下午 UTC 9月 15日 vs 
Las Vegas 2023年12月22日 · 瑪卡功效 1：調節生理機能. 因富含生物鹼、皂角苷等活性成分，幫助調節生理機能、維持體力。 瑪卡功效 2：提升魅力指數. 獨特的瑪卡烯、瑪卡醯胺成分，可造就魅力體質、增強續航力，為親密表現加分。 瑪卡功效 3：滋補強身. 豐富的胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，能幫助精神奕奕、增強活力。 瑪卡功效 4：健康維持. 聯合國農糧組織（FAO）將瑪卡列入有助健康維持的好食物。 瑪卡功效 5：幫助入睡. 瑪卡含有類黃酮、花青素等，能改善情緒並減輕焦慮感，幫助入睡。 瑪卡功效 6：提昇運動表現. 運動者熱門營養補充品，可以幫助增加肌肉、增強體力，提升運動表現。 誰適合吃瑪卡？ 總是力不從心，想提升夜間戰鬥力的人. 保養身體、增強體力的人. 喜歡運動，注重運動表現者. 想要散發男性魅力，增進幸福的人.
2020年1月8日 · 有沒有想過，為什麼有些人會得到失智症，有些人不會？其實會不會得失智症，在20、30年前就已經決定了，如果你讓大腦30歲開始退化，那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現，其實只要做到幾條生活習慣，就可以延緩這個過程。
2024年3月14日 · 血管鈣化是什麼？ 血管壁出現鈣質過量沉積的現象稱為「血管鈣化」，常見的除了在年長者、高血脂、 糖尿病 、甲狀腺機能亢進等，以及「 洗腎 」族群本身鈣鉀不平衡所產生，若出現鈣化後會讓血管變得很硬，造成血管動脈硬化、血管狹窄等。 血管鈣化的原因有多種，其中一項常見的原因是動脈粥樣硬化，動脈血管內壁上脂肪沉積和膽固醇的堆積，隨著時間的積累，會導致血管壁發炎和損傷。 鈣化本身並不會有任何症狀，但當鈣化產生嚴重「血管組塞」時，病人就可能有心絞痛、胸悶、喘的表現，且血管一旦鈣化很難單靠藥物來逆轉，亞東醫院心臟內科主治醫師葉衍廷坦言：「冠狀動脈若出現鈣化斑塊會造成血管介入治療產生不良預後，即便裝了支架也可能很快就再阻塞、支架沒辦法展開、支架血栓再狹窄，讓治療方式不如預期的好。 有哪些檢查釐清血管鈣化程度？
- 長期姿勢不良造成的「枕神經痛」
- 不建議使用按摩治療
- 調整生活習慣枕神經痛不再來！
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫，或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會表現為陣發性疼痛，每次疼痛短暫，可能不到一秒，位置則是位於單側的後方枕部，兩邊同時疼痛比較罕見。 「由於陣發性的疼痛力道強、又無法預測，更會增添疼痛帶來的困擾。除了突然的疼痛外，有些病人可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等，」黃婷毓指出。 枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者，如汽修工人等。如果沒有儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。
治療方面，可以分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓表示，口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)及神經肌肉鬆弛劑(Rivotril、Lexotan等)，一般病人只要服用1-2天症狀即可改善。 如果診斷時發現病人的肌肉太僵硬，還會搭配物理治療。「建議可以使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息，」黃婷毓指出。如果口服藥以及物理治療都沒有效果，才會考慮進行枕骨神經阻斷，具體方式是局部施打類固醇或神經麻醉劑。 黃婷毓強調，在在疼痛期間，不建議患者用按摩紓緩症狀，因為有可能會使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。
黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者，最好每半個小時起來伸展頸部肌肉，平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉，如果未改善生活習慣，復發的機會將會增加。 最後黃婷毓提醒，資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者，也越來越多人因為枕神經痛就醫。如何保持頸部肌肉及脊椎的健康，是一個重要的課題，黃婷毓呼籲，定時休息、伸展、強化肌肉，倘若出現疼痛症狀，儘快就醫，才不會讓枕神經痛一來再來。 延伸閱讀： 長假後上班總是頭暈想吐？小心是偏頭痛造成眩暈！ 9成上班族的頭痛救星 中山附醫超微針灸讓你遠離偏頭痛 看不清楚東西還會頭痛，有可能是腦膜瘤搞的鬼 文／林以璿 圖／許嘉真
2023年12月14日 · 隨著高齡社會來臨，加上運動風潮興盛，讓膝蓋保養食品成為當紅炸子雞，不管是電視廣告、網路媒體、網路電商等，都能看到 UC2/UC-II 膠原蛋白；且在健身、登山、銀髮等族群，討論度也相當高。到底什麼是 UC2/UCII 膠原蛋白，與葡萄糖胺的差異？
2020年1月14日 · 棒式不是撐著就有效！3個關鍵做對才有效 雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知。吳政軒指出練習棒式時，如果這 3 個常犯錯的姿勢沒有糾正過來，可能會讓你沒有訓練到核心，反而拉傷了自己。
2022年6月24日 · 猴痘有哪些常見症狀？ 猴痘感染後症狀包括 發燒 、畏寒、寒顫、出汗、 頭痛 、肌肉痛、淋巴腺腫大、極度倦怠，發燒一至三天後出現皮膚病灶，通常自臉部蔓延致身體其他部位，四肢比軀幹更常見。 猴痘的病程為會先長出黃斑，接著出現丘疹、囊泡及膿皰，最後在結痂脫落，一般而言，猴痘潛伏期通常為 6 至 13 天，但有些患者潛伏期可能為 5 至 21 天不等，猴痘症狀通常在 14 至 21 日內會自行消退，若發生病變，可能會造成癢、疼痛的症狀。
