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2023年1月10日 · 澳洲《悉尼晨鋒報》 (The Sydney Morning Herald) 報道，悉尼馬拉松已正式邀請世界紀錄保持者 Eliud Kipchoge 於2024年參賽，為晉身 「馬拉松大滿貫」第七大鋪路。. 消息指，悉尼馬拉松於去年7月，與中國成都及南非開普敦成為「馬拉松大滿貫」候選人。. 澳洲 ...
2016年9月19日 · 跑前聽到唔太好既消息，IS下個恐襲目標係悉尼大型活動。 仲駛問，有邊個活動大型得個馬拉松，但冇得驚咁多。 比賽日天陰落雨，天氣其實有啲凍。 講返隻馬，成條賽道上落較多，暗斜都唔少。 如果你有跑過新加坡Sundown， 其實頭25係有啲似。 過完Sydney Bridge 後，有好大部分時間係係公園loop。 悉尼市方便，今日只要有bib no. 可以免費搭地鐵到下午4點。 而全副武裝既警察，騎警同反恐部隊全部出動，以確保賽事可以安全順利進行，感謝悉尼在這方面的安排。 全程42.195，補給只有水同能量飲唔，再加幾個水站派GU gel, 呢方面係比較差。 反而跑完就係咁派蕉，真係難理解。 澳洲人，個個好跑得，4：30彼灑已經係最後最多人跟，跟住後面就已經好少人。
2018年10月8日 · 圖: 受山竹影響，原本DARK 45 由原本m4-8變成近乎石屎公路賽. 比賽到了，受山竹影響，本身 M4-8 變成近7成都係石屎路跑，玩法完成唔同晒。. 本身走 M4-8 會有較多的攀升，坡覆較多會有多啲位可以回氣，起馬上山可以放慢啲。. 但改路後，全程條路40km， 有30km都係 ...
喺香港，其實急得嚟都仲可以輕鬆，急得嚟仲可以去建立，急得嚟仲可以兼顧，呢個就係Van嘅世界: 讀建築六年，做建築六年，十二年後開始出道做音樂夾隊 Nowhere Boys 做主音。. 初做音樂擺明就唔夠維生，當其他Band友都忙於教嘢搵食，佢就繼續做佢嘅室內設計 ...
2017年4月24日 · 到悉尼旅遊，如果想遊歷自然風光，估計大部分人都會選擇到 Blue Mountain 、 Manly 、 Kiama Blowhole 等著名景點。 但有一個地方就連本地人都未必知道，更少人曾經到過，我認為那是 Sydney 最值得到訪的地方，也是我今次悉尼之旅最精彩、最回味的部分。 說的是從市中心南下 1.5 小時車程的 Royal National Park 內沿海而行的 The Coast Track 。 這次，我幸運地得到一位來自馬來西亞、僑居悉尼的跑山愛好者帶我一睹他最喜愛的後花園風光。 The Coast Track 全長 27km ，走在南太平洋的邊緣，就像走在天涯海角一樣。
2018年7月20日 · 這次精選了大家一齊跑過的10條路線，作為這個階段的總結。 路跑要注意的事. 留意人群: 鬧市人多車多，要在計劃路線時避開多人的街道，以及盡量減少等候燈位過馬路的時間. 注意安全: 以禮讓行人為先，亦要嚴守交通規則，不要衝燈. 儲物. HNR 備有儲物貨van供參加者使用，所以路線的起點及終點未必一樣 (貨van移動至終點供人取物) 「自私跑」的話，就要考慮儲物問題，下面介紹的路線，會註明儲物地點。 一般政府運動場或體育館都有儲物櫃借用，要自備鎖頭或五蚊硬幣，或以身份證借用。 若不熟悉情況，可帶齊三件物件. 若果起點及終點有一段距離，那就不要儲物，輕裝上陣. 補給: 香港鬧市要補給絕非難事，「梗有一間喺左近」，要買補給品話咁易。 而體育館、運動場都可以斟水。
2019年3月4日 · 所以為咗備戰，自己安排了15km 賽， 2場半馬，作為mock，然後2018年1月21日渣馬半馬跑1:24。. 2018年2月初馬，喺世界遺產姬路城馬拉松全馬成績係2:58:28，sub-3。. 2018夏秋，就多咗參加了山賽增強耐力。. 圖: William提供. 不過高強度練習都總會帶嚟受傷嘅隱憂 ...
