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2024年3月29日 · 為了確保挑戰能被健力士世界紀錄認可，Gus Fraser 過去六個月與大會保持聯系，確保挑戰符合標準，包括: 要在5小時完成42.195公里全程馬拉松. 身上背上運作良好的音樂混音器材，他選用的器材重達8公斤. 播放歌曲必須是商用音樂，並要預早將名單經健力士機構核准. 在比賽時要邊跑步邊播放音樂，曲與曲之間的間隔時間有嚴格限制，不能相隔太久，並且不能預設歌曲. 為了應付賽事，Gus Fraser 在幾個月前已投入訓練，他每天背上一個8公斤的背心跑步，以習慣混音器材的重量，並確保在跑步時能保持穩定。 他此次挑戰的目標是籌集100,000英鎊。 倫敦馬拉松將於4月21日星期日舉行，捐款詳情 marathondj.co.uk 。
2017年1月6日 · 猛龍長跑隊經常出現在香港各大小賽事. 連結: 盲聾選手勇跑日本石桓島. (按圖放大) 猛龍隊 x 《逆著風》香港首映慈善晚會. 日期: 2017年1月18日 (星期三) 地點: UA iSQUARE. 時間: 晚上8:45恭候，9:50放映. 最低善款額: HK $288. 捐款及參與詳情: 請參閱. 電郵查詢: 逆著風（Against The Wind）Facebook 專頁. 香港傷健共融網絡 Facebook 專頁. 更多： 是次慈善放映，是為猛龍長跑隊籌募慈善款。 《逆著風》的導演花天亮...
2017年10月26日 · 在排名牌上，看到自己的名字在冠軍的一行，真的有D激動。 (按圖放大) 老實講，今次真係可以話係走線成功，因為今年增加左51公里，好多外星人上左51K。 避開左D高高手。 先有機會偷雞成功 ~ 哈! 而最開心係做到更好的時間，由上年5hrs 37mins >5hrs 8mins，雖然衝 sub-5 失敗，但PB左近半個鐘都好開心了。 長途比賽，帶 pole 可有效分擔雙腳體力消耗 Photo Credit: Stanley. 吸取上年經驗，從中學習. 上年準備及經驗不足，經過上年後，對路線已有一定的認識。 首先，今年刻意不停提醒自己要保留實力，唔好死衝。
2017年3月13日 · 終點線上，一個虛脫的軀殼終於可以倒下了！ 嗰一刻，我相信只要配合天時地利人和，原來凡人都有能力製造爆冷戰果。 P.S. 冠軍的 2XU UFO TEAM 非常正路的『完爆』我地，快我地1個鐘9分鐘 (沖個涼、食個TEA，我地都未到) ! 完 ~ 圖: 阿媽，我得左了! 而亞軍獎品係唔會有人岩 SIZE 既 T4 Compressport ! 好野 ~
壞人Ryan. 34 Posts 0 留言. 八十後，現職某大型連鎖店之營運經理，自2011 首次參與毅行者後，漸漸愛上越野跑。. 參加過大大小小之香港路賽，山賽 (凡人一名)。. 講究裝備，正宗『裝備L』 一名。. 堅持屎波都要架生多。. 同時亦熱愛足球， 死忠曼聯迷。. 裝備 Gear.
2019年4月10日 · 可惜，Ryan 末段力竭，只能以3小時36分完賽，未能成為世界紀錄。 不過佢呢次就籌到5,800美金嘅善款，用以幫助患病嘅消防員。 講開又講，今年一月嘅廈門馬拉松，內地消防員徐佚豪孭住20磅以3小時40分完成全馬。
2018年10月19日 · 這個計劃希望能夠將運動改變人生的精神，帶給其他精神復元人士，望日後建立一個平台給同路人得到健身資訊。 這一年，我沒有再行山，然而，我選擇以自己所學到的健身知識，分享給其他復元人士。 雖然計劃不能進入最後10強，但期間讓不同人士認識自己的計劃。 現在亦有機會被轉介參加另一個同類型夢想計劃。 獅子山精神隊隊衣義賣 (按圖訂購) 上圖: 前面 下圖: 背面. 如果你都想繼續支持我地，等大自然親手悉心改變更多人，請你捐款或買隊衣支持我地。 『築字室』 設計師方立一為獅子山精神隊設計一款兩色的隊衣，除了經典『獅子山』及『向高山舉目』墨寶，配合毅行路線圖，加上男女裝前後皆可拼成整條路線，扣除成本後會將捐款全數捐給樂施會，希望打爆籌款數字，首批隊衣預期在毅行比賽前送上。
