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壞人Ryan. 34 Posts 0 留言. 八十後，現職某大型連鎖店之營運經理，自2011 首次參與毅行者後，漸漸愛上越野跑。. 參加過大大小小之香港路賽，山賽 (凡人一名)。. 講究裝備，正宗『裝備L』 一名。. 堅持屎波都要架生多。. 同時亦熱愛足球， 死忠曼聯迷。. 裝備 Gear.
2017年3月13日 · 堅無諗過~地球人都有踏上頒獎台的一天 ! 其實之前未玩過Translantau，想起當日組成 『Team of 梗頸4』，呢個無聊念頭來自 苗圃攞第4後 再加上 Chris 針山十登又攞第4。 直到報完名，見到 Runner List 有 2XU UFO Team 鷹鷹+楚健，神人Jonathan Lau，仲有一堆全馬跑Sub 3 既高手，加上 Translantau 係大賽之一，仲有好多隱藏既外地高手，所以賽前已經冇乜期望，心諗最後真係做番『梗頸4』都已經算係執到。 最後同 Chris 傾好拼盡全力 Target 做時間6:30-6:45就算~ 賽前計好數要 50km 要做 6:30-6:45，係絕不輕鬆。
2018年1月30日 · 壞人Ryan 八十後，現職某大型連鎖店之營運經理，自2011 首次參與毅行者後，漸漸愛上越野跑。 參加過大大小小之香港路賽，山賽 (凡人一名)。
2023年12月19日 · 新一年，新目標? 如果你想有個健康嘅2024，又可以識到新朋友，可以放工過嚟銅鑼灣利園區，參加全新一期 Hysan Running Club! Hysan Running Club 逢星期二晚舉行，上課地點位處銅鑼灣鬧市，適合上班一族收工後參加!
2020年1月9日 · 壞人Ryan. 路跑就係內功，跑山技巧就係外功套路。 好似張無忌，虛竹，你有內功打乜套路都勁……
2018年10月8日 · 壞人Ryan 八十後，現職某大型連鎖店之營運經理，自2011 首次參與毅行者後，漸漸愛上越野跑。 參加過大大小小之香港路賽，山賽 (凡人一名)。
2019年4月10日 · 來自美國賓夕凡尼亞州嘅消防員 Ryan，早前參加當地嘅半馬賽事。 不過佢絕對唔係輕裝上陣，而係 full gear，孭晒成套救火裝備上身，希望可以完成半馬賽事，亦希望可以將呢項創舉收錄於《健力士紀錄大全》。 場比賽都係一般嘅長跑比賽，無乜好講。 反而值得介紹 Ryan 身上嘅裝備。 佢著齊晒入火場嘅防火衣、防火褲，腳上穿上長 boot，頭戴鋼盔，仲孭住一罐氧氣，以及呼吸器 (SCBA) 跑步。 呢堆裝備，一共重50磅。 Ryan 喺消防局 full gear 練習。 而佢咁辛苦比賽嘅目的，係希望可以令民眾更加明白消防員日常工作嘅辛苦，以及記念已去世嘅消防隊長爸爸。 呢次佢亦聯絡咗《健力士紀錄大全》，希望可以將成績收錄喺裏面。 有關方面定下3小時30分嘅門檻。
