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- Jess Or
- 減肥決心。讓我們來認識女神姜素拉的魅力之處,首先要從她的豐滿身材說起,在出道前,姜素拉是個重140多磅的大肥妹,但她為了踏上演藝次路,決心減肥,最後憑藉著堅韌的毅力,在一年內成功甩去42磅肥肉。
- 懂5國語言。無論是中文、英文、日文,甚至是俄文,姜素拉都能流暢的運用。她曾在香港舉行的《MAMA》頒獎典禮上,用5國語言向現場觀眾問候,十分厲害。而俄語則是為了完成在電視劇《未生》而學的,參加俄語講座,還找了老師專門輔導,努力並且堅持不懈。
- 演技派實力。2009年,姜素拉主演電影《第四課時推理領域》正式出道。2011年,主演的電影《陽光姐妹淘》,創下七百多萬觀影人次,憑藉此片獲得釜山國際電影節女子最佳新人演技賞、第48屆韓國百想藝術大賞最佳人氣女演員賞。
- 肌膚白皙。姜素拉的肌膚白皙,宛如少女,感覺乾凈富透明感,她曾在透露過皮膚護理的秘訣,她表示給皮膚多塗些維他命精華再進睡,以及要給皮膚自由呼吸的時間,有時不化妝,此外,多使用防曬也是輕而易舉的護膚方法。
- 韓國女明星減肥餐單-朴信惠紅豆水消水腫。朴信惠透露過自己會以紅豆水、南瓜水提升身體新陳代謝、促進血液循環,更同時去水腫。她也試過「小青瓜瘦身法」在一個月減10kg,一日三餐搭配牛奶、白菜,加上在晚上6點前吃完晚餐,從而減輕體重!
- 韓國女明星減肥餐單-姜素拉燒酒杯小臉按摩法。玄彬前女友姜素拉曾經公開過學生時期的照片,當時她的體重達72kg,經過一年的認真瘦身更減掉了24kg,身材跟輪廓也晉升為女神級。
- 韓國女明星減肥餐單-秀智每天在1000卡路里。「國民初戀」秀智在出道時一直維持47kg,但當時仍有點baby fat,下巴線條較圓潤。她曾以1000卡熱量減肥法去進行瘦身,這個方法的第一步是控制熱量,每天攝取1000卡路里,主要飲食以選擇蛋、雞胸、沙律、堅果、南瓜及糙米飯為主。
- 韓國女明星減肥餐單-泫雅瘦小腹減脂運動。性感的小野馬泫雅剛剛增肥成功, 但其實她也曾經胖過。之前泫雅在youtube分享過自己的運動菜單,如伏地挺身、上下抬腿運動、Y字深蹲、捲腹仰臥起坐還有TRX 般的plank,勤力地保持運動,配合少量多餐,現在腰間幾乎沒有贅肉,還有川字腹肌!
2020年6月17日 · 要找高質素的香港日本餐廳,其實不難,最近冒起的三家拉麵卻各有獨家秘技,憑藉雙叉燒魚介湯底、雞白湯底與蔬菜拉麵和一碗冷熱相併拉麵,成功吸引大家注意。
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2024年3月21日 · 姜素妍健身方法:靠瑜伽拉伸身體 瑜伽、普拉提在韓國十分流行,雖然姜素妍喜歡室外運動,但她不時都會練習瑜伽,把肌肉伸展可以令線條更好看,而且練習瑜伽更可以改善體態,難怪韓國女星們都十分喜愛做瑜伽!
拉筋好處. 根據《美國心臟與循環系統雜誌》的研究指出,柔軟度較佳的人,血管比較有彈性,而彈性則有助於緩解血壓問題;相反地,筋太硬的話,肌肉及血管有機會出現伸縮困難,從而引發各種心血管疾病。 >>>查看編輯推薦的瑜珈墊. 【骨膠原湯水】骨膠原作用是什麼? 中醫師推薦5款骨膠原湯水食物及骨膠原流失原因. 【減肥早餐食譜】營養師推薦3款燕麥早餐 | 懶人減肥早餐健康美味飽肚! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 9個拉筋好處.