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2024年2月12日 · 這位肯雅長跑選手，被譽為近代難得一見的長跑奇才，以他的實力有望為人類創造更多長跑成就。 全名 Kelvin Kiptum Cheruiyot，生於海拔約2600米的肯雅 Rift Valley，此地區以培育許多肯雅知名長跑運動員而聞名，也是外國跑者的朝聖地。 Kelvin 從小放牧家中的牛群，並跟隨多位赤腳跑手在森林小徑上奔跑，2013年開始接受訓練，當時13歲。 14歲踏上賽道. 2013年，Kelvin 於14歲時參加人生第一場半馬拉松，在家鄉的 Family Bank Eldoret Half Marathon 獲得第10名，直到2018年在同一場比賽終於贏得錦標。
2023年10月15日 · 秋冬季節來臨，抵擋不住的是隨心而動的運動熱情。瑞士運動品牌 On 昂跑全新 2023 秋冬服飾系列，於近日正式發布。 秉承瑞士精工科技對功能性美學的探索，本季新品在維持保暖功效的同時，注入更輕簡的設計和舉重若輕的細節，以期減輕服飾對穿著者運動過程的打擾，令其得以更加專注於運動中 ...
2021年10月24日 · Fitz 運動 Sports 跑步 Running. 停辦左兩年嘅渣打馬拉松今日首次喺10月舉辦，因為疫情的關係，今屆並沒有海外特邀跑手參加，所以今年的全馬賽事本土選手成為焦點，最囑目的是全程馬拉松賽事，由首次跑全程馬拉松的中長跑運動員黃啟樂以 2:31:08 的時間奪得全場總冠軍。 黃啟樂、魏賡在半馬後一直與日本跑手 Shirotake Masahi 在前列位置相持不下，逐漸拋離第二團隊跑手，一直領放進入西隧。 其後魏賡稍稍墮後，而黃啟樂亦出西隧後一直與首名相持， 並於中環碼頭附近被拋離，及至銅鑼灣馬師道天橋時，黃啟樂被拋棄約20米左右進入 SOGO 後街，當大家都認為冠軍已成定局的情況下進入維園。
2020年5月1日 · Paul Cheung 張志輝. 人稱Paul Sir，香港第一位於兩日內連登兩個海拔八千米山峰—— 珠穆朗瑪峰（世界第一高峰，高 8848 米）及洛子峰（世界第四高峰，高 8516 米）—— 的攀登者，是香港十五位成功攀登珠穆朗瑪之一。 Paul Sir 現時為全練教練，教授攀石、攀冰、登山、越野跑等運動，亦經常接受邀請，到學校及不同機構分享挑戰珠峰的經歷及當中的領悟。 他最大的願望是透過身體力行的方式，誘導更多朋友走進自然，感受叢林之力、山系之樂，並鼓勵大跳出舒服圈，放膽嘗試，實踐夢想。 整個過程用了13日，當中有好多難忘的經歷。 當我完成左三分一嘅時候，一度好想放棄⋯原因係原來（實行）冇想像中咁簡單……
2017年12月11日 · 2008年長洲包山王、曾勇奪多屆亞洲攀石錦標賽冠軍的黎志偉，於2011年因車禍導致下身癱瘓。 發生意外5年之後，輪椅上的黎志偉再次攀登獅子山，成功登頂。 (2016年12月9日) 包山王的奮鬥事跡，在這一年間傳頌國際。 有「體壇奧斯卡」之稱的「勞倫斯最佳體育時刻獎」 (Laureus World Sports Awards-Best Sporting Moment)，一共提名了六個體育時刻，黎志偉攀登獅子山的事跡，將與網球明星拿度、費達拿爭奪殊榮。 「自從意外之後我離開運動員行列，呢次能夠被一個體育獎項，對我而言真係好大感觸! 估唔到我可以喺坐低之後，都可以延續運動員嘅生命。 去年12月，黎志偉在車禍5年後成功登上獅子山。
2015年12月28日 · 2015-12-28. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > 這動作是掌上壓的變奏，和掌上壓不同，此動作主要訓練三頭肌和腹肌，因此難度較大，要多加訓練。 如果能好好掌握此動作，定能有效地訓練三頭肌。 程度： 進階. 主要鍛練肌肉群組：三頭肌 (Tricep) 動作. 身體先作平板支撐 (Plank)的姿勢。 身體重量應由腳尖及前臂支持，腹部維持畢直。 將手掌用力撐住地面，三頭肌發力將手臂伸直，把身體往上推。 保持腹部畢直。 慢慢將前臂降回地面，手肘屈曲。 重覆。 注意事項. 盡量於瑜伽墊上進行此運動，避免傷及手肘。 此動作難度較高，請量力以為，以免受傷。 組數. 保持3-4組，每組做至力竭。 休息時間1分鐘。 影片教學.
2021年4月12日 · 如若你說「大迫傑」是日本長跑界最具代表性的人物。 那麼 Galen Rupp 就是美國隊長了。 還記得第一次聽到 Galen Rupp 這個名字，是在2012年的倫敦奧運會。 那時我在電視機前目睹了一個白皮膚的跑手在10,000米取下了奧運亞軍。 他一直緊貼著 Mo Farah 直到衝線。 我便知道，他絕非泛泛之輩。 後來，我才知道他一直都是 Farah 的練習伙伴。 由於基因的限制，人們普遍都不太看好白人跑手。 然而，你很難看到頒獎台上會有他們的蹤影。 可是， Rupp 卻同時保持著多項美國田徑賽的紀錄；包括10,000米 (26:44.36)、室內5,000米 (13:01.26)、室內3,000米 (7:30.16) 和兩英里 (8:07.41)。
