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其實負面情緒和壓力，都會削弱人體的免疫力，所以保持好心情，對身心健康很重要。 當中掌握飲食秘訣也是關鍵，原來每日吃的食物，除了提供日常身體所需，當中的營養素可促進產生一些能影心情的神經傳遞物。
讓心情變好的食物. 國際間將每年的3月20 日訂為「國際快樂日」。. 事實上， 每個人都想活得快樂 。. 這裡為大家帶來一個好消息，就是快樂幸福不一定需要冥想數小時或成為億萬富翁才能得到， 只要懂得吃，快樂便唾手可得！.
2024年 1月 23日. 【做好情緒管理 】醒你情緒管理技巧、控制憤怒情緒的方法. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 如何控制情緒. 認清憤怒情緒. 控制怒火有何重要？ 控制情緒、冷靜自己的方法. 憤怒情緒管理. 如何控制情緒. 情緒. 認清憤怒情緒. 心跳急速. 控制怒火有何重要？ 中風. 控制情緒、冷靜自己的方法. 憤怒情緒管理. 對信諾環球產品有興趣? 請與我們聯絡. 資料來源. 經常處於憤怒狀態、難以控制自己的情緒，不但會帶來身心症狀，更影響與他人關係。 信諾Smart Health教你如何控制情緒，處理憤怒情緒的技巧，有助走出負面情緒困擾。
什麼是情緒排毒？. 相比起消除負面感受（例如痛楚、內疚、壓力、悲傷、傷害和嫉妒），情緒排毒有更深一層的意義。. 要清理自己的情緒，便需要具備處理和控制情緒的能力，從而令自己知道負面情緒的成因和觸發點。. 假如你正經歷以下感受，你可能需要 ...
2024年 1月 22日. 【保暖食物】從吃入手抵抗寒流！. 推介12種保暖食物，暖身兼養生. 4 分鐘閱讀. 作者信諾團隊. 當寒流來襲時，你會用甚麼方式保暖？. 是穿上多層厚厚的禦寒衣物，還是全身貼滿暖包？. 其實保暖可以是從內到外，吃溫暖脾胃的食物，自然可促進 ...
保持正面思維 有助我們處事更加冷靜不焦躁，做事自然更加得心應手，以下推薦你 3 個調整心情小貼士： 心情和運程. 有沒有聽過心情和運程息息相關？ 當你工作遇上突發事時，第一時間通常會先不斷埋怨，這些負面情緒會不斷積聚，令到我們看待周圍發生的事物更加不順眼，例如是趕不上的巴士、出門忘記帶鎖匙甚至是坐車時塞車等等，在遇上一件不順利的事後，我們很自然地會放大其他小事的不幸，認定當天運程很差。 其實很多生活上的不順利每天都在發生，若然懷著負面的心情，我們很自然地會放大這些糟糕的事情。 所謂的不幸，在某程度上只是我們的心態造成，只要心情好，我們便不容易覺受到影響，無論是工作上抑或生活上的事情，只要抱著 正面的心態 ，便能沉靜面對。 在新一年，一起學會如何自我 調整心態 ，即使面對逆境都不用怕！
每個人都會有情緒波動。. 這刻開心而下一刻心情低落。. 以下有一些提示，希望幫助大家積極地生活。. 攝取足夠鐵質及維他命B. 我們的血糖水平會影響情緒。. 為了保持每天都精神和集中，吃一個好的早餐，慢慢地釋放能量去開始新的一天，是非常重要的 ...
