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2019年6月29日 · 如果你是追劇一族，上班時要追劇；下班回到家要追劇；週末亦要追劇的話，那你就要注意一下你看電視的時間。 近期有一份研究指出長時間追劇或 instagram
2019年7月23日 · 不少外國的喜劇通常都會在笑話情節之後加入罐頭笑聲，有人認為這些罐頭笑聲很煩厭，影響觀賞感受。. 但外國最新的一項研究表明，將罐頭笑聲添加到笑話前會增加幽默程度及樂趣，讓人們認為低質量的笑話比實際更有趣。. 然而，由心而發的笑聲則 ...
2022年8月7日 · 「與自己對話」意想不到的4大好處！ 簡單說來就是自己跟自己說話。 具體可以分為兩種類型： 沒有旁人在場，私底下自己說話. 說話時有他人在場時，但是話語並沒有明確接聽對象. 需要強調的是，這裡我們所說的自言自語是人們可以主動控制開始和停止時間的，而不包括由精神疾病導致的失控的自言自語。 為何我們會自言自語？ 消委會髮泥定型噴霧丨逾9成造型用品含有害物，消委會：長期接觸恐影響內分泌及生殖功能. 自我溝通最普遍的自我溝通是幾乎沒有經過意識層面的自我對話，比如你利用上班時間偷打訊息時，會在心裡自動告訴自己：「小心點，老闆可能從後面走來！ 」這樣的自言自語，沒有聲音，甚至連自己都沒有察覺，但那也是廣義的自言自語。
2019年3月6日 · 一、情緒低落. 當反芻思考的結論是將錯誤歸於自己身上，心情怎可能會好轉？ 而且反芻思考帶來的並不是自我檢討，而是自我批鬥。 再說，會啟動反芻思考大多已是無法改變的事件，或需要花一段時間才能改變，所以大腦最後往往都是將自己罵一頓比較快。 同時，有些人會把錯誤歸究到別人身上，或修改成自己感到安全的世界，這樣思維同樣百害而無一利。 假若世事總是對方的錯，都是對方或是這個世界對不起你，真的會比較開心嗎？ Photo from Google. 二、自尊低落. 自尊低落的人遇到負面事情時，容易啟動反芻思考，結論通常是自己不好，引致自尊變得更低。 當然自尊低落的人也很想要喜歡自己，只是方法與別不同。
2019年11月5日 · 很多家長會認為看電視和手機能夠開發孩子大腦，孩子觀看這些屏幕時會試圖認識和理解畫面，將有助於大腦的開發。 這些電子設備作為中介，可以拓寬兒童的知識面，然而家長們要當心，
2021年12月28日 · 火鍋邪惡配料【第1位】響鈴：668 Kcal 響鈴邪惡無比，當中的油份及飽和脂肪都很高，極不健康。響鈴製成方法本身邪惡，加上打邊爐浸湯，所含油份及脂肪都急增。以一碗飯約230卡路里計算，每100克的響鈴約含668卡路里，即是兩碗飯份量。 打邊爐5個健康貼
2020年10月1日 · 心理學家就認為，音樂的聲波和頻率會引發心理反應，優美的音樂能提高大腦波層的快樂電波，改善情緒，同時有助消除心理的焦慮和壓力，釋放負面的情緒。 Photo from Google. 聽音樂有什麼益處？ 首先音樂能「選擇性活化」神經系統與大腦構造中與正向情緒、情緒控管、注意力與記憶等相關的區塊。 West Virginia University公衛學院傳染病學教授Kim Innes於2016年參與的研究就發現，聽音樂能夠使人心情愉悅、促進身心健康，並改善認知衰退老年患者與壓力相關的指標。 她的研究將音樂帶來的益處與時下流行的冥想相比，她發現兩者皆能大大地改善心情與睡眠品質。 Innes說，「冥想與聽音樂都是促進身心整體健康具潛力而有效的方式。
