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  1. 飛蚊症的成因主要是由於眼球內的玻璃體產生變化,例如玻璃體萎縮、玻璃體膠質液化等原因所致,令眼睛所見的影像與玻璃體內的雜質同時投射出來,令視野內出現飄浮物。 飛蚊症出現的成因大致可分為三類,分別是「生理性」、「退化性」與「病理性」。 1. 生理性成因. 患者多為40歲以下人士,是在成長發育的過程中,眼球玻璃體出現自然形成的雜質,以致患上飛蚊症。 患者看到的黑點數量通常較少,不太影響視力,並不需特別治療。 2. 退化性成因. 大多數飛蚊症都因此原因發生,隨著年齡增長,眼球玻璃體會出現退化及逐漸液化,過程中釋出的雜質令玻璃體逐漸變得混濁,殘留在玻璃體內的懸浮物就導致飛蚊症。 患者多在四十歲以上,故此長者是患飛蚊症的高危族群,不過症狀本身對眼睛的傷害不大。

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    點解成日生痱?痱滋是出現在口腔軟組織上的潰瘍,屬於復發性口瘡,不會有傳染性,但會導致口腔黏膜腫脹。醫學界對痱滋形成的成因仍然不明,但發現當身體抵抗力下降、情緒差、精神受壓,及缺乏維他命如維他命B不足的人,便會較易生痱滋。 另外,染上慢性腸道炎症例如克隆氏症、白血球較低、身體患癌或須接受化療的人士,也會經常受痱滋問題困擾。至於食用煎炸食物後會生痱滋的說法,醫學界一般認為只屬生痱滋的非直接因素。 其他可能引發痱滋的誘因: 1. 口部曾經出現創傷 2. 內分泌失調,例如荷爾蒙分泌不平衡 3. 身體免疫系統失調 4. 腸胃失調 5. 葉酸或鐵質不足 6. 配戴不合適的假牙

    痱滋開始時是橢圓形或圓形的小泡,大約一天後,痱滋的邊緣會變成紅色,中央會呈微黃或灰白色,並形成微凹的潰瘍。當患者吃一些辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物時,便會刺激了痱滋,導致感到患處疼痛,此時口水也會增加。

    要預防生痱滋,建議都市人要保持良好飲食及作息習慣、平日多做運動減壓,避免精神及工作壓力太大。醫學界認為痱滋與缺乏維他命B、鐵質、葉酸等營養素有關,建議要保持均衡飲食,避免揀飲擇食。容易生痱滋的人,可多吃蘊含上述營養素的食物。素食人士也可從進食綠葉蔬菜,如菠菜;或豆類、豆腐、麥皮等食物中,攝取上述提及的營養素,預防痱滋侵襲。

    衞生署專家表示,若因為配戴了不合適的假牙引致生痱滋,建議患者要諮詢牙科醫生的意見,例如再調校假牙、或因應情況改配另一副假牙。又可以參考一些方法,減少痱滋帶來的痛楚。 1. 避免進食質地粗硬、太熱或辛辣的食物 2. 在患處塗抹由醫生或牙科醫生處方的藥膏,以紓緩痛楚 3. 刷牙時盡量避免觸碰患處

    一般人一年內可生痱滋2至4次,正常會於10至14天內自己康復。若痱滋直徑超過5毫米,則要大概6個星期才能康復。衞生署指出,若大家生痱滋的情況,持續3星期以上,或經常受痱滋困擾,都最好求醫了解原因。 耳鼻喉科專科醫生黃漢威曾指出,很多人都試過生痱滋,尤其是一些口腔衞生比較差的人,更會經常生痱滋,但痱滋一般幾天便會自行痊癒。一旦痱滋持續不消退,口腔潰瘍範圍變大、患處又越來越痛,便要小心可能患上了舌癌。 臨床經驗顯示,患上初期舌癌的常見症狀包括舌頭腫脹,及長出像痱滋一樣的潰瘍,患者多數沒有異常疼痛,所以容易忽略這些症狀。而有部分舌癌患者可能會出現耳痛,這都與舌頭中心的神經被癌細胞侵蝕有關,但此時病情可能已到達後期。此外,口齒不清、頸部淋巴腫脹都是舌癌的其中症狀之一。黃醫生又提醒,由於舌頭供血多,癌...

  3. 事實上,運動的黃金時間因人而異,我們應適當地衡量,選擇最能配合自己的運動時間和方法,才達到理想效果。 當然,你亦可以不斷嘗試及記錄各種時段的運動效果,從而找出最適合自己的黃金運動時間。

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  5. 間歇性斷食 (通常被簡稱為IF) 是近年興起的飲食趨勢,自推廣而來,旋即瘋魔全球,並且受不少健身愛好者追捧。信諾Smart Health為你講解間歇性斷食的成功關鍵及注意事項。 甚麼是「168斷食」? 168斷食又稱為「168間歇性斷食法」,適合以短期減重為目標的人士選用,效果顯着,不少明星網紅亦爭相 ...

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