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【心臟早搏】拆解心臟早搏的原因、症狀及治療方法. 6 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 什麼是心臟早搏. 早搏原因. 早搏的症狀. 早搏的治療方法. 改善早搏的貼士. 突然覺得個心「噗噗跳」、有心慌慌的感覺，可能是由心臟早搏問題引起。 早搏屬於心律不正 (即心律失常)的其中一種，有心臟科醫生指出，早搏並非可直接致命的病症，偶爾才出現，不會造成太大問題。 但經常發生早搏，對健康引起風險就會越高，需要多加關注，尤其本身已有心臟疾病人士。 什麼是心臟早搏. 早搏是心臟提前跳動，意思指在正常兩下心跳之間，多出了1下心跳，早搏的病發率介乎1%至5%。 正常情況下，心臟的竇房結負責發出電流，刺激心臟跳動，令心臟肌肉收縮，幫助血液經心臟通往其他器官。
- 早上進行運動
- 下午及傍晚進行運動
- 晚間進行運動
- 黃金時間視乎運動目標
早上進行 45 分鐘的劇烈運動（例如跑步或游泳）可以令身體整天都產生正面的連鎖反應、刺激新陳代謝、亦能助你更容易抗拒垃圾食物的誘惑。但如果你想令早晨的鍛煉事半功倍，不妨以香蕉或穀類食物等作為早餐。這可以讓你表現更佳、讓身體燃燒更多卡路里。如你希望透過運動達到減輕體重的效果，於早上進行鍛煉成效可能更加顯著。
下午時份，身體的反應速度較快，因此有利於進行HIIT（High Intensity Interval Training）、tabata等高強度間歇式訓練，亦更有利於進行有關塑形的運動訓練；而傍晚則是心跳率和血壓最低的時候，加強運動表現之餘亦能可減低受傷的機會。 一項研究顯示，肌肉功能會在下午 2 時到 6 時之間提升，體溫也會處於一日之中的最高點，屬於理想的運動狀態。在這時間鍛煉，能提升身體內的鐵質，或能調整身體，為未來的挑戰做好準備。此外，亦有研究發現，於下午 1 時到 4 時運動，或有助你重新提起精神，及提高專注力。
實驗生理學（Experimental Physiology）曾刊登過一篇研究，指晚上運動並不會干擾睡眠，而且更能有效抑制飢餓素（Ghrelin）生長，因此有助於減肥。此外，晚間進行瑜伽這種強度較低的運動，除了能幫助緩解工作壓力，更有助改善夜間睡眠，以及延長深層睡眠的時間。
事實上，所謂的黃金運動時間並不存在。相反，你所定下的目標才是決定運動類型和時間的重要因素。如果你希望達到瘦身效果，那麼早上進行運動或會有所幫助；若果想藉著運動來減壓，晚間時分進行低強度的運動也不失為一個好方法。
你有充足的睡眠嗎？ 讓我們玩一個測試，看看你是否盡力得到最好的睡眠： 1. 睡覺時，你的房間裡有電視或筆記型電腦嗎？ 你身邊有沒有電話？ 有. 沒有.
閱讀更多. 心臟病是很常見的都市病殺手，亦是港人主要死亡原因之一。. 信諾Smart Health分析心臟病的成因、先兆和症狀、治療及預防方法。.
目錄. 為何需要使用血氧儀. 血氧飽和度是什麼. 血氧儀使用方法. 新冠肺炎疫情 一波接一波，不少人除了在家儲備藥物、食物及日常生活用品外，指夾式血氧儀 (又稱脈搏血氧儀)也成為了抗疫必備物品。 究竟新冠肺炎患者為何要量度血氧儀？ 使用時，如何解讀血氧儀的數值？ 大眾掌握血氧儀的正確使用方法，有助自行監察病情，及早求醫。 為何需要使用血氧儀. 一般來說，患有 睡眠窒息症 、 慢性阻塞性肺病 、 哮喘 、肺炎、 肺癌 、心臟衰竭、先天性心臟病、心律不正等患者、以及攀登高山人士，平日都需要利用血氧儀，監測血液中的含氧量。 至於染上 新冠肺炎病毒 、流感病毒等人士，都可能因受感染而導致血氧下降，需要使用血氧儀進行定時監察，特別是確診了的長者及兒童，緊密接觸者也可使用。
早上做運動，吃一份營養均衡的早餐更為重要，以下是分別適合短時間、長時間運動的早餐例子： 短時間的運動：一片配上果醬或花生醬的全麥多士，2隻蛋及1杯橙或蘋果汁
大家先看看以下常見腎病可引起的症狀。 若懷疑有這些問題，應盡快求醫，不要掉以輕心，延誤求診。 腎病症狀. 小便帶泡沫、帶血，出現茶色尿或小便混濁. 小便時感到赤痛、頻密，或覺得困難不暢順. 小便排出小沙石. 多尿、尿量減少或夜尿增加. 腰腹疼痛. 面部 (如眼皮)、腳部 (如足踝)或腹部出現水腫. 血壓高. 腎功能衰竭患者會食慾大減、容易噁心、嘔吐. 貧血和乏力. 容易感到皮膚痕癢及腳抽筋. 泡泡尿原因. 正常人的尿液不應含有蛋白，若出現蛋白尿問題，已是腎功能受損的早期症狀，成因常見由腎小球發炎，或由糖尿病、高血壓等長期病患出現併發或控制不好，破壞了腎臟的血管，導致腎功能轉差。 原來腎臟由幾十萬個腎小球組成，腎小球負責過濾血液內的廢物及多餘水份，然後產生尿液。
