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2023年9月9日 · Joseph 表示，他這100公里路段只用上17小時，距離比賽限時還有很多時間。雖然他當時情況甚差，不過有信心可以慢慢走畢全程。 對於「被退賽」雖然感到無奈，但 Joseph 仍覺得這是「一個奇妙經歷」，期望下次有進步。最後亦多謝每一位支持他的人。
- 狗狗心靈師
- 韓友心靈師
- 100 Miles 嘅比賽，在100k才開始
- 彩蛋
期間遇到一隻狗狗，啡白相間，超可愛 (明顯加大左分貝講)! 應該是隻流浪狗，迎著我走來，我忍唔住去摸牠，狗狗好開心 (應該敏怡開心啲)，跟住我走。佢體能超好，有時會突然加速跑在我前面，像挑機，於是我又跑快啲跟住佢，做左我的 pacer。帶住我追貼番前面既中國選手，甚至追過左佢。」 「15K都是全上斜，超攰，但跟住隻咁可愛嘅狗狗，你追我趕，突然間啲力量又番晒嚟。佢跟左我數公里，沿途有好多攝影師，所以同隻狗影左好多相。去到 CP4 (44K)，狗狗都埋站補給，工作人員俾水佢飲，我沒有等便再上路。 去 CP5 的山頂是一段頗斜的馬路，突然狗狗又出現番，真係開心，仲穿插於汽車之中，後來狗狗失蹤了，可能去了探索其他地方。我同狗狗雖然相遇短暫，但佢俾到好多力量我，是頭50K最開心的事。 到 CP5 覺得...
CP7 後又要上斜，有點累，又肚餓，頭燈又冇電，索性坐下來休息一陣，再被一位上山能力好高的日本女跑手越過，心諗算把啦，我真係無力追番，只會比更加多人過我，我就係咁打沉自己。 這時見到一位與我在前年一起玩四徑的韓國選手 Chang (Chung Hyun Chang ) ，是我第一年參加四徑，記得與他及 Jacky (Jacky Leung 梁俊強) 搭同一班朝早7點船去大嶼山，如果要成為完成者 (60小時內到終點)，一定要在12、13小時內跑完70K的鳳徑。我到左梅窩真係太辛苦，左腳又傷，我已經放棄60小時的目標。但係 Chang 和 Jacky 一落船即刻飛咁快跑，結果佢地做到完成者。我可能比 Chang 的速度快少少，但他的耐力強太多。 那時黑夜我一個人在跑，之前又俾人鎅，鬥志異常缺貨。...
最後一段是衝落山，Chang 跑得超快，日本大叔跟不上，我地向他道別，直奔最後一個 CP，到終點前再過多一個女跑手。最後是30小時17分完賽，全場女子第六。雖然做唔到30小時，但已十分滿意，Chang 快我兩分鐘到，我真係超感激他，因為佢我至冇放軟手腳，我與他差不多同行了100K，不離不棄，他勁多金句，令我充滿力量和信心，例如佢話100 miles嘅比賽，其實在100K才真正開始! 佢又係咁話我:『你山長水遠嚟泰國，唔係遊山玩水打卡，你係嚟比賽，嚟鬥快架!』我即時醒晒。」 長途越野賽，由十數小時到數十小時，其間大部份時間都是一人之境，漫漫長路，除了應付上山落坡，溫度、天氣、路況變化，還有偶爾的小意外、磨損水泡、踢石絆倒、眼瞓抽筋，錯路迷失，隨時扣門到訪，不由分說偷襲。人生之路如是，方丈白眼、...
敏怡說了一個小故事:「CP6到CP7 (60-70K)之間我見到一位前列的中國女跑手，竟然反方向跑回頭，我一時間摸不著頭腦，因大伙兒都往前走，她沒可能回去。我向她說話，她沒有回應，焦急地反方向走去。原來她 miss 了其中一個 CP，所以要回頭再去 check in，她說因此走多了 14K。」 係14K，時間和體力都要付出極大代價，但她沒有放棄，沒有算把啦，冇發悔氣放灰，還盡力去做，彌補番輸去了的，結果她在一百多K左右竟然超越了敏怡，最後以女子全場第五名衝線，還快敏怡一名。應驗了 Chang 那句24K足金金句: 100 miles 嘅比賽，其實在100K才真正開始! 一場長途山賽，鬥的是耐力和信心!
聰sir 決定踏上賽道。不過跑到了10公里CP4 大會宣佈比賽正式取消。當時天氣雖然好轉，但山上仍 在進行撤離及拯救行動，為免阻礙救援工作，大會決定取消比賽。 最後聰sir乘坐大會安排好的巴士返回終點，他表示在人命猶關之下，取消比賽是 ...
2021年8月29日 · 運動 Sports 跑步 Running. 黃浩聰UTMB後感: 只要肯努力，一樣可以. Published by 黃浩聰 Wong Ho Chung on 2021-08-29. 黃浩聰在 UTMB 2021 以男子第10名衝線，再度為香港爭光，但過程原來一啲都唔簡單。 以下係聰sir賽後喺 Facebook 嘅分享，特此刊登: 第三次跑UTMB，希望突破2019年嘅時間，但今年開凍，對於炎夏訓練嘅我來講有啲不利，大會亦係賽前兩日發出訊息要求係 base kit 上再附加 cold weather kit。 我按住上次分段時間走，去到80km Courmayeur 快左10分鐘，諗住有機會做到。
2022年9月1日 · Sunmaya 雖然在家鄉贏得不少賽事，但轉到大城市接受訓練的她，幾年間仍未跑出成績。. 當她踏入適婚年齡時 (尼泊爾女性大約16歲結婚)，父母逼使 Sunmaya 接受已安排的婚事。. 這時 Sunmaya 決定離開家庭。. 她欺騙父母說去就讀高中課程，但其實是在跑會進行 ...
2023年9月8日 · 黃浩聰將於9月10日 出戰意大利 TOR330「巨人之旅」 。 「聰Sir」於比賽前夕 在 Facebook 分享 他的賽前感受，指這個賽事是個大挑戰。 比賽有難度. 「聰Sir」直言，TOR330 無論在距離及攀升方面，都比 UTMB 更高難度。 TOR330 全長335公里，29,608米攀升，距離是UTMB的兩倍，攀升更是3倍。 過去有優勝者批出 ITRA 900分，可見比賽的難度及競爭性。 另一個難以應付的地方，就是比賽的海拔高度。 「聰Sir」表示，香港人居於低海拔地區，要在海拔3,000米以上的跑足幾天，需要長時間適應。 這次「聰Sir」特意賽前在2,500米山屋住上3日，以求適應低氧環境。 此外，歐洲山區天氣變化莫測。
2019年1月3日 · 說來 UTMT 的氣氛滿不錯的，印象最深是 TTF 那年往 SCP7 的路上，在如若無人之境的黑夜裡，突然傳來熱鬧的聲響，還要是狂歡派對那種，雖然眼前仍是漆黑一片，但聽著那充滿人氣的鼓勵很是給力，到達 SCP7 後的光明及聽到充滿朝氣的聲音，更是提神。
