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2019年12月25日 · 「背部訓練，很多時候是為了訓練平常沒有在出力的肌肉！ 」教練表示，過度被拉長的背部肌群若夠強壯，便能調整回正確的姿勢，不需刻意挺胸，站出來更能有自信風采。 以下Xavier教練示範8個上背肌群的動作，包含機械與自由重量訓練，可依自身情況進行調整： 1.Cable Pull Over 滑輪直臂下拉. 準備動作： 手抓槓，臥距略與肩同寬。 脊柱自然挺直，身體前傾，屁股自然後推。...
2021年7月21日 · 現在終於長大了。 或者終究是變老了。 Photo by Gordon Cowie on Unsplash. 談到背部肌群，這是喬叔最陌生肌肉，沒有之一。 比起因為慢跑所以維持得還行的腿部肌肉來說，我的背，不管是在施行間歇性斷食之前或之後，狀況完全相同不變：如荒原般一片平坦。 如果恰巧有飛機在上頭的話，我肯定它能非常順利地起降，只要稍微避開肩胛骨的兩座小山丘就行了。...
2023年9月22日 · 吃魚喝茶論壇整理. 很多人可能覺得吃魚很難，或是不知道從何開始，這邊稍微整理一下六個比較知名論壇的使用經驗給大家參考！. 1. JKF捷克：幾乎 ...
- Gemesa
2018年10月23日 · 劇情概要. 主角米爾曼是一名優秀的體操明星選手，也是奧運體壇界的明日之星，憑藉著帥氣的外表、練體操的健美身材，衣食無虞、身邊從不缺乏女人的他，用著恃才傲物的態度對待自己現有的人生，直至某天在夢鄉裡，因夢到自己體操最重視的肢體－...
2020年12月28日 · 梯度下降（Gradient Descent）最有名的解釋方式，就是爬山的故事，想像一下我們人在玉山的山頂，並且思考著要如何最快回到山底呢，總不能直接跳下去吧，那太陡了XD，而我們就要挑選很陡的坡來走，才能最快下山，而這個陡坡的傾斜程度，就是利用成本函數進行微分得來的，而乘上的α係數，就是學習率（Learning...
2018年4月9日 · Apr 9, 2018. -- 財布施、法布施、無畏布施. 佛的一生三種布施，財布施、法布施、無畏布施，那個財不是錢財，釋迦牟尼佛一文錢都沒有。 那個財是什麼？ 內財，就是身體。 要用這個身體，要用體力、要用精神、要用時間、要用智慧，這都是他的財，這叫內財布施，內財布施比外財功德大。 所以很多同學在道場做義工，義工是屬於內財布施。...
2024年1月14日 · ChiChieh Huang. ·. Follow. 4 min read. ·. Jan 14, 2024. -- 在這篇文章中，我將分享如何設置和使用 Llama2, 3，基本要求是電腦的顯示卡 vRAM 有 28G 或至少 14G，如果沒有的話可以參考我 llama.cpp 教學 的文章. 步驟1. 到 meta 網站申請 license. 到 meta 網站 申請下載 Llama...
