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全球糖尿病人口突破5.37億，世界衛生組織（WHO）更將其視為全球重大健康議題！. 台灣情況嚴峻，同樣不容忽視！. 據最新《2022 糖尿病年鑑》顯示，國內糖尿病患者高達250萬，等於每10人就有1人是糖友。. 為呼籲民眾正視糖尿病威脅，《Hello醫師》去年首度舉辦 ...
2024年4月11日 · 洋車前子的基本概念. 洋車前子 (Blond Psyllium) 可以當作 瀉藥 或軟便劑，用來改善 痔瘡 、肛裂或剛動完肛門手術的病患狀況，也可用來治療 腹瀉 (Diarrhea)、大腸激躁症、潰瘍性大腸炎、 痢疾 (Dysentery)。. 另外也可用來改善 高膽固醇 、 高血壓 (Hypertension ...
2024年6月25日 · 全身性紅斑性狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus, SLE）常被簡稱為紅斑性狼瘡，是一種典型的全身自體免疫疾病，好發於15~40歲的年輕女性，男女比例約1：9。. 免疫系統是人體對抗疾病的重要防線，正常情形下，當有害的致病菌、寄生蟲入侵人體時，體內便會產生抗體 ...
- 斷食壞處與副作用
- 斷食常見問題
- 醫師建議
1. 飲食失調
暴食、厭食等症狀稱為飲食失調，通常是指心態未調整，容易有補償心態（OS：16個小時沒吃餓好久，我要瘋狂大吃！）或是對自己的身體狀況、飲食習慣不夠了解。貿然進行斷食者比較可能發生這個副作用。但其實飲食失調不是只有斷食才會引起，若飲食內容不正確也有可能造成哦！
2. 頭痛
當胰島素上升時，除了會堆積脂肪還會留住體內的水分及鹽分，導致身體腫脹。因此當胰島素下降時，可能會因為水分和電解質的流失而引起頭痛。所以在採用斷食法時要特別注重水分的補充，每人每天應攝取「體重X 35 cc」以上的水分才行。
3. 胃痛、胃食道逆流
胃食道逆流的原因通常是吃錯食物，而不是斷食所導致。所以斷食法更應該注重食物的內容，才不會引起胃的問題。如果飲食正確還能改善原本脹氣、胃痛的問題呢！
1. 斷食多久可以看到效果？
大概1到2個禮拜可以瘦1到3公斤，根據不同人的體質有不同的成果。但是不管採用什麼方法效果都是慢慢出現的，沒有一蹴可幾的辦法。減重要有耐心，不切實際的期待或是和別人比較反而會讓自己徒增煩惱。
2. 斷食需要固定時間執行嗎？
斷食法為一個飲食策略，必須照著計畫固定時間執行，按部就班才能真正達到目標！
3. 肚子餓時身體是否會先燃燒肌肉蛋白的能量呢？
不會！蛋白質是我們身體裡最差勁的能量來源，身體絕對不會先燃燒肌肉蛋白來產生能量。
斷食法是很有效率的減肥方法，但因為每個人的天生體質、飲食習慣還有體態目標都不一樣，最好能先尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容。 尤其是容易低血糖者、糖尿病患者、慢性病患者…在採用斷食法之前，建議務必要先對自己的身體狀況和斷食法有全面的了解，評估適合後再開始進行，才不會對身體造成傷害，又能達到減肥瘦身的目標！ 1. 原始出處：斷食4大好處、壞處、方法！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：info@helloyishi.com.tw 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： 1. LINE：https://helloyishi.tw/Tvie8 2. FB：https...
2022年5月23日 · 分享. 大腸癌分期：TNM分期法0~4期、取決癌細胞擴散程度. 癌細胞發生擴散和轉移，這可說是患者和醫師最為關心的，而大腸癌細胞擴散之過程共分為五個階段，不同的階段皆有相對合適的治療方法。 以下會將 大腸癌 分成五期，而各項分期中則會使用T、N、M 分別代表腫瘤的各項生長情況。 T 代表腫瘤侵犯深度、N 代表周邊淋巴轉移、M 代表遠處器官轉移。 大腸癌分期. 大腸癌 0 期. 癌症處於最早階段，此階段也稱為原位癌（Carcinoma in situ）或黏膜內癌（Intramucosal carcinoma，Tis），它尚未長出結腸或直腸的內層（黏膜）。 大腸癌 1 期.
10大跑步姿勢、技巧秒上手，別再用腳跟著地了！. 運動 是維持身體健康的重要習慣，每天運動至少30分鐘，每週運動5次以上，可有效幫助降低體脂，防止 膽固醇 超標，降低 肥胖 與罹患 心血管疾病 的風險。. 然而，民眾平常運動時亦得小心 運動傷害，即便深 ...
2023年2月14日 · Hello 醫師特別邀請到郭安妮醫師與張益堯營養師，透過「醫師上菜」的直播，為妳解答孕婦飲食怎麼吃、以及產前產後的營養補充和保養等常見問題，也與你分享兩道美味的產後料理作法。
