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2021年5月17日 · 天天游，放慢游，提高水性后，你想咋游就咋游。. 不明白什么叫 全浸式自由泳 ，只能字面理解了。. 自由泳时养成侧身习惯， 转肩转髋 配合左右划手，加上漂亮的打腿，就是漂亮的自由泳，侧身做好，换气不是问题。. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和 ...
【游泳提升】自由泳转身实用小技巧-炫技大招《清北泳士教程》 ①原地滚翻：手放体侧，吐气压身，打腿辅助，仰面向上，伸手蹬腿。 ②墙边练习：重复以上动作，控制距离，将脚踩到墙面后蹬出。 ③实战练习：到T字线换气后开始做转身动作，蹬墙出去后逐渐由侧面转回正面。
1. 划手 过渡. 上期我们练了各种滚，今天要把自由泳和滚翻结合过渡起来。 我们一般建议滚翻前的两次划手不换气，为的是提起速度准备滚翻，顺带说一句，滚翻之后的第一次划手一般也不换气，加之滚的过程中要鼻子吐气，所以我们需要一个 大肺. 倒数第二次划手推到身后，不再提肘移臂，保持不动，这里是右手划倒数第二次划手. 最后一次划手也推到身后，保持不动，这样两只手就都在身后体侧了. 可以看到上图我就已经在低头了，头是身体的旗帜，头往哪走身体往哪走，同时可以配合一次蝶泳腿，接下来就顺势滚翻. 双手不动翻过来，正好就在身体的正前方，直接夹紧变成流线型，蹬出去变打蝶泳腿变滚动身体到俯卧. 2.距离的判断.
2024年2月8日 · 300. 3 个回答. 默认排序. 虎子. 保险行业 员工. 常见4种泳姿中的两种。 两个泳姿有很大不同，一般情况蛙泳适合初学者， 自由泳 相对较难。 自由泳较蛙泳会快，但是体力消耗比较大。 所以，如果想学自由泳那就先学好蛙泳。 也只有都学习了才会更加了解他们之间的不同。 如果想练好蛙泳也是比较难的因为蛙泳的阻力很大。 发布于 2024-02-09 07:59. yexll. 看到问题一时懵逼了。 严格上来说，自由泳不限泳姿。 蛙泳也可以算 自由泳 。 发布于 2024-02-07 16:32. 喝咖啡的杰瑞. 不好意思，我也不知道. 发布于 2024-02-08 06:34.
游泳运动员. 自由泳如何使用呼吸管？ 关注者. 8. 被浏览. 15,074. 3 个回答. 默认排序. 亚特兰蒂斯. 一个爱游泳的中年男人. 呼吸管一般都是 自由泳 打腿，或者联系手脚配合的时候用到的一个辅助器材。 发布于 2019-12-11 17:04. 黑骑士. 12 人赞同了该回答. 你好，第一次使用呼吸管时很容易呛水，特别是准备要站起来的时候。 如何避免呢？ 1，水下呼气和吸气都用嘴，不用鼻子。 2。 游的过程中不要太低头，脸正对池底，眼睛稍稍“偷窥”斜前方以避免管口低于水面而灌水进来，如有水灌进来，用力吹出去即可。 3。 准备站起来的时候，用鼻子轻轻对外呼气，否则这一下很容易呛水。 游的过程中如有水偷溜入鼻孔，也可用鼻子轻轻对外呼气。
2021年12月7日 · 自由泳. 大家都是在哪一瞬间学会了自由泳的？ 在学自由泳，总是找不到学会蛙泳时的那种水感。 大家都来说说自己是在哪一瞬间找到了自由泳的水感的！ 显示全部 . 关注者. 125. 被浏览. 208,366. 49 个回答. 默认排序. tts43. 299 人赞同了该回答. 自由泳比蛙泳的入门要难很多，所以是没办法瞬间学会的，主要是以下几点。 正身漂浮能力，蛙泳入门对漂浮力要求不高，甚至很多人游蛙泳身体是竖在水里的。 正身漂浮力过关的一半都不到，而且多数都是女的。 不过这不影响太多。 自由泳不行，如果你没法保持平面漂浮，那基本是没法游的。 除非你是泳池大肌霸，不管身体姿势，用麒麟臂玩命刨。 那会非常累。
2024年5月19日 · 1000米自由泳夹板游23分钟，夹板几个月后，放下板子不会游了，很慢很慢，还不如以前了。怎么回事？一千米其实是长距离了，得参考孙杨的泳姿和节拍了，前交叉，高肘折臂，四肢轮流休息，而不是玩命的大风车。
