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2023年3月29日 · 游泳是一種高效的全身運動，其好處如下： 改善睡眠. 緩解壓力. 增強肌肉力量. 促進心血管健康. 提高肺活量. 游泳減肥有效嗎？ 假如要透過運動達至燒脂效果，你應該每星期進行至少150分鐘的中度有氧訓練，或75分鐘的劇烈有氧訓練，或交替進行不同劇烈程度的有氧訓練，同時需配合負重訓練，透過負重或增大肌肉阻力的健身方法來訓練肌肉。 而游泳是一種很有效的有氧運動，以73公斤的體重計算，游泳一小時便能減去423卡路里。 延伸閱讀. 【帶氧運動】在家也能減脂瘦全身？ 怎樣做才最有效？ 游泳四式介紹及分別鍛煉的肌肉群. 游泳最常見的有四式泳姿，雖然這四式均能訓練我們的腹部核心肌肉、背部、肩膀、手臂和腿部的肌肉，但不同泳姿對個別肌肉群能有更針對性的訓練。 自由式（Freestyle）
2023年8月4日 · Bowtie Pink 自願醫保計劃 提供多項賣點，不論小朋友還是銀髮族，只要鍾意去旅行，Bowtie Pink都可成為你的健康後盾： 15 日至 80 歲人士均可投保. 保障全球 ^ 適用. 全球緊急支援服務. 全數賠償 1 任何醫院，任何手術. 年度保額 : 高達 HK$2,000 萬 (每年重新計算) 每月保費低至HK$168 # 喺稅務優惠減少嘅年代，買自願醫保加強醫療保障之餘，仲可以幫你慳多啲稅！ 即用 Bowtie 網誌專屬優惠碼投保！ ^ 美國及非指定名單的中國醫院除外；精神科治療只限於本港。 # 以 25 歲非吸煙人士，投保Bowtie Pink (普通房) — 自付額選項為 HK$80,000之每月保費計算。
2020年7月22日 · 我們在第一年學到什麼? 真正的保障，其實並非遙不可及。 我們的信念是以科技為本，要成為一間有温度的保險公司。 作為香港首間虛擬保險公司，Bowtie（保泰人壽）的目標是致力令保險變得簡單和貼心。 即使生活上有種種挑戰，我們亦有責任令客戶可以快捷地找到保障，可以購買到低負擔，高保障的產品。 以往的核保過程需要耗用幾日時間。 現在只需要 15 分鐘，客戶就可以透過智能手機完成核保程序。 事實上，大部份客戶在整個投保過程中，都毋需與我們聯絡，這有賴 Bowtie 不斷進步的用戶體驗。 當我們一邊成長，一邊推出各式各樣的新產品，客戶的意見亦隨之變得越來越重要。 和大部份科技企業一樣，Bowtie 的營銷及數據團隊都設法了解客戶的背景及用戶體驗。 不過，數據上的分析始終有其限制。
2023年3月17日 · 溶菌酶主要分為三種類型，當中包括： C型（雞或常規型） G型（鵝型） I型（無脊椎動物型） 溶菌酶（Lysozyme）的用途. 由於溶菌酶具備抗菌、抗病毒的特性，因此應用廣泛，常見於醫藥、化妝品、食品保存等。 溶菌酶常用於治療發炎症狀，例如﹕. 慢性鼻竇炎. 呼吸系統疾病. 喉痛聲沙. 牙肉出血及腫痛. 袪痰. 輕微的牙科或泌尿外科手術期間或之後出血. 延伸閱讀. 【牙科】診所/專科中心地址、預約電話、服務時間、收費一覽. 【泌尿科】診所/專科中心地址、預約電話、服務時間、收費一覽. 溶菌酶（Lysozyme）適合甚麼人服用？ 暫時未有明確資料顯示哪類人士較適合服用溶菌酶，所以建議服用前先諮詢醫生意見。 溶菌酶（Lysozyme）的副作用／後遺症. 溶菌酶或會引起以下副作用： 皮疹和發紅.
2020年7月14日 · 5大沙灘用品. 保險選擇. 現時香港沙灘主要須分布在港島及新界，除了1-2個沙灘不會對外開放外，其他一年4季皆會開放給公眾，及沙灘皆設有防鯊網以策安全； 但必須留意是救生員的當值時間及沙灘的安全指引，Bowtie 團體在下文將列出所有重要資訊。 港島沙灘. 深水灣沙灘. 淺水灣沙灘. 中灣泳灘. 南灣泳灘. 舂坎角泳灘. 聖士提反灣泳灘. 赤柱正灘泳灘. 夏萍灣沙灘. 龜背灣沙灘. 石澳沙灘. 石澳後灘沙灘. 大浪灣沙灘. 新界沙灘. 南丫島： 洪聖爺灣沙灘. 蘆鬚城沙灘. 長洲 ： 觀音灣沙灘. 長洲東灣沙灘. 大嶼山： 銀礦灣沙灘. 貝澳沙灘. 下長沙沙灘.
2020年8月24日 · 英國著名企業家 Richard Branson 曾發佈一篇名為《Best Advice: Listen More Than You Talk》的文章，當中提及到若想成為一位好的領袖，首先要學習成為一個好的聽眾。 我們都曾是職場新鮮人，體會過不被看重的滋味。 無論往後的你，經驗多麼豐富，都可保持開放的心態，細心聆聽下屬感受。 時刻警醒自己，不要成為令人厭惡的「Old Seafood」，我們應盡力扶持年輕人，助他們實現理想的未來。 至於初入職場的你，也不要害怕做「問題少年」。 你的一切想法及見解，都有可能幫助公司在亂流中找到定位，奠定更穩健的發展根基。
2020年8月3日 · 在「疫戰」當前，我們更應思量如何保護自己和身邊人，為應對未來的挑戰踏出第一步。 仔細想想，也不用過分驚訝。 畢竟人工智能（ Artificial Intelligence/A.I. ）及大數據等科技，早於上世紀五、六十年代已有不少討論。 身為前人眼中的「未來人」，結合科技可將以往看似天馬行空的想法付諸實行，帶來更多具顛覆性的產品和服務。 有意見指，本港發展落後於人，但試問世上有哪一個地方稱得上是絕對領先呢？ 世界時刻在變，誰能先拔頭籌，還是未知之數。 香港是一個充滿活力和熱誠的地方，論實力，絕對不亞於其他地方。 作為未來的建構者，別打定輸數，只要每個人用力前行，定能推動社會走向更璀璨盛世。
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