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2021年10月22日 · 先登上香港最南端、仍有人居住的島嶼蒲台島，在山林綠意中，走訪奇岩怪石，直奔香港最南的燈塔，盡覽天涯海角美景。 其後轉乘街渡，來到鴨脷洲，一訪充滿漁港特色的風之塔，以及各種街頭傳統美食，體驗舊香港情懷。
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- 同場加映：行山需學識用行山杖
香港公園走到中區自然徑 午後閃進城市森林鬆一鬆 【明報專訊】在繁囂都市中，尋找一條綠意盎然的散步路線，不論是午後趁空檔出走鬆一鬆，抑或放工後閃進城市森林，舒展筋骨，都能為生活注入動力。今期推介一條城市健行路線，與物理治療師秦梓瑋（Arnold）一同走走，由香港公園走到中區自然徑，上山落山，化城中綠蔭道為個人gym room。 【周末好去處。下午行山】大嶼山花坪頂超廣闊景觀 必看海連天及3橋美景、落日晚霞染紅海面 【明報專訊】周末計劃行山呼吸新鮮空氣，可是一想到大好假日還得清早爬起牀，興致立時大減。如果可以下午3、4時才起步，路途輕鬆，還可飽覽海連天美景，多角度欣賞雄偉懸索橋樑，在360度開揚山頭擁抱黃昏「鹹蛋黃」與彩霞，無可挑剔了吧！大嶼山花坪頂是一眾晚起鳥兒的理想目的地。 【大嶼山行山】遊...
【行山郊遊】揀啱鏡頭捕捉日落 步上城山 拍攝鬧市迷人夜景 【明報專訊】提到影靚景，大家自然想到要長途跋涉走入鄉郊山野，攀上開揚景點，花不少時間及腳骨力才可做到。其實，市區也有不少取景靚位，今次由社交專頁「山有文西」主理人吳曼詩（Mancy），帶我們行兩條跟港鐵站非常接近的登山路線：平山及嘉頓山，輕輕鬆鬆便可拍下鬧市「鹹蛋黃」和萬家燈火的美景。 【行山郊遊】跟美女登獅子山 感受香港精神 【明報專訊】行山熱潮大盛，連帶行山電視節目應運而生，ViuTV節目《美女郊遊遊》的主持之一沈殷怡（Shirley），帶觀眾走過本港多個山頭，多次挑戰自己的體能，又叫又喊的行山新丁讓觀眾留下深刻印象。這個節目更令原本抗拒行山的她，變為愛上行山。今日就由Shirley和山藝教練梁梓浩（Sunny）孖住上，帶我們登上...
輕鬆登蝌蚪坪俯瞰沙田 阿草帶我們由港鐵沙田圍站D出口出發，經逸泰街右轉入水泉坳街。沿斜路直上，經過左邊接駁水泉澳邨的升降機塔，很快便看到右手邊有一條岔路，路牌寫着「作壆坑村」便可轉入。經過香港女童軍總會博康營地旁閘口後繼續沿水泉坳街一直上斜，行到盡頭便會見到一個刻有「涼亭（300米）」的路標，跟着指示進入小路前行，並在通過涼亭後約100米，就可發現右手邊有一石級路，往上走到山頂再右轉，便來到第1個checkpoint——蝌蚪坪。 行山挑戰Go！中高難度大刀屻 攀天梯考腳力 漫步森林浴呼上鬱悶 【明報專訊】上期〈由我帶路〉帶大家走完龍蝦灣熱身後，開始向難度進發，不如來大刀屻挑戰自己！今次由山藝教練史啟賢（Sky）帶路，從粉嶺走到大埔，翻越一個又一個山頭，站在大刀屻山脊俯瞰粉嶺、元朗、大埔、吐露...
黃大仙豐力樓→龍欣道→鷹巢山自然教育徑→大埔道 簡介：乘巴士到豐力樓，沿斜路龍欣道直上，途經鷹巢山自然教育徑，步行至大埔道後可乘巴士到深水埗、太子、大圍、大埔等地 特點： – 平路為主，不少路段兩旁有樹蔭 – 適合任何年紀人士 – 全程約需2至3小時 升級路線： 沙田坳道→獅子山→紅梅谷路 簡介：港鐵黃大仙站出發，沿沙田坳道步行至 獅子山，再經紅梅谷路到達大圍 特點： – 難度較高，尤其沿沙田坳道上斜段 – 適合5、6歲或以上的小朋友 – 全程約需4小時 注意：中午12時至下午3時勿出動 Q：親子行山，哪個時段最理想？ A：避開太陽最猛烈時間（中午12時至下午3時左右），以下兩段時間較理想： 1.早上7時左右開始步行至11時左右 2.下午3時左右開始步行至晚上6時左右（最好帶備小電筒等輕便照...
【明報專訊】行山新手應否使用行山杖呢？山藝教練琛sir指，以今次鳳凰徑3段而言，上下坡度大，行山杖提供更多支撐，有效減低腿部負擔。但他提醒，上坡和下坡要適當調校行山杖長短，用錯只會愈用愈攰，甚至引起危險。 琛sir提出，使用行山杖有4大重點： 1. 善用腕帶，手由下而上穿過腕帶拉緊，令腕帶包着手，當你走動時，就會透過手腕而非手指來發力，可更省力。 2. 行山杖要因應身高調校，平地握杖在地上直立時，手肘剛好形成90度就最適合。 3. 上山時，行山杖應比平地調短一點。因上山時，手杖在人的前方作發力支點，若太長，手要提高一點，就難以發力；調短一點則較易發力，手可以幫助向上推進（圖A），行山者既使用腿部肌肉，亦能運用上身及肩胛骨助力。 4. 落山時，行山杖應比平地調長一點。因落山時，杖在前方穩定支撐...
2021年3月1日 · 23號線. 【明報專訊】遊玩時打卡是指定動作，但隨手拍的相片易流於千篇一律。. 可有想過在香港街頭也能拍出日系清新風格的城景相？. 這次「搭通香港」找來擅長拍攝日系清新街景相的城市景觀攝影（Urban Landscape Photography）達人李偉信（Wilson）同遊 ...
2024年4月27日 · 紅花嶺郊遊徑及蓮麻坑郊遊徑沿途都設有標距柱，每相隔0.5公里便有一支，不容易迷路。 （周群雄攝） 紅花嶺標高柱（周群雄攝）
2021年5月24日 · 【明報專訊】位於港島南區的赤柱，向以異國風情、美麗海景迷倒一眾遊客；其實走在赤柱山林間，還可找到充滿優雅古典美的風景。 今次 「由我帶路」邀來行山專頁「山女行」創辦人林曉欣（Ebee） ，帶我們尋訪據說有百年歷史、一大一小的赤柱古橋。 4小時的行程，看似有點長？ 不怕！ 孖崗山上的無敵美景，一定讓你深感不枉此行。 山藝助教Ebee，行山資歷逾10年，經常協助帶領山藝班走入各大山區，也熱愛探索歷史古蹟。 她今次推介的赤柱路線，翻看資料，赤柱曾是港島區主要聚居地之一，根據1841年的人口統計，港島當時有4280名原住民，當中逾2000人住在赤柱一帶，可見昔日赤柱是繁華市鎮。 +11. 是次路線需時約4個小時，慢慢行不算太辛苦。
2022年12月2日 · 內容目錄. 閃光如語言 有不同意思. 日行品種 靠費洛蒙吸引異性. 整個生長階段都會發光抗敵. 喜潮濕、乾淨、黑暗地方. 大埔滘自然護理區 多樣性較高. 知多啲：一年四季可賞螢 日落後1至2小時好時機. 用紅燈電筒 勿照射螢火蟲. 【明報專訊】在寧靜、漆黑的郊野，一點點的光在空中飛舞，若隱若現。 那究竟是什麼呢？ 原來在夜空中飛舞，一閃一閃的就是螢火蟲。 香港光污染嚴重，雖然一般人未必容易找得到螢火蟲蹤影，但原來香港亦有不同的螢火蟲品種，他們隱藏於樹林、草地、農田等地方，只要先了解牠們的作息生活，我們自然能夠一睹牠們閃閃發光的美景。
2021年3月17日 · 深圳大型商場不少，但若要說目前最大的，仍然要數到位於寶安中心的壹方城UNIWALK，這個佔地36萬平方米的大型商場，一共有8層，店鋪達到400間，至於餐廳，亦有約100間，此外，還有兒童商場和大型影院，可以說應有盡有。. 你想一天逛完？. 不可能！. 創新設計 ...
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