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2024年2月5日 · 《公司冇逼我跑馬拉松》第十四及第十五集. 比賽: 台北馬拉松. 日期: 2023年12月17日. 距離: 42.195公里. 限時: 5小時30分. Pony 蔡寶欣. 完成時間: 3:57:49. 配速: 5:36/km. 成長歷程: 節目中最有準備，最有紀律的一員，本身亦有越野跑底子。 在節目中，Pony 那份堅毅精神充分顯露，每一課都落力去跑，自己亦有找教練訓練，並定下了sub-4的目標，可惜賽前太緊張，連續四日失眠，令比賽狀態大打折扣。 吳保錡. 完成時間: 4:09:03. 配速: 5:49/km. 成長歷程: 在節目多次強調，要令大家感受到他對演藝事業上的努力與堅持，而跑步是「一分耕耘一分收獲」，成績最易量化，亦可令自己建立健康生活。
2024年3月25日 · 實測 asics metaspeed edge Paris | 競速跑鞋升級定降級? | Fitz 運動平台. 2024-03-25. Fitz > 裝備 Gear > Asics metaspeed edge 系列是筆者2023年跑兩次全馬拉松時首選。 來到2024年，Asics 推出升級版 metaspeed Paris，名為巴黎應該是跟巴黎奧運有關吧。 鞋依然同期推出兩款全新競速跑鞋 metaspeed sky 和 metaspeed edge，專為步幅和步頻兩種跑步類型的跑手設計。 所有部件都作出升級，筆者選了給步頻型的 metaspeed edge 作為東京馬拉松的著用鞋，著用感令人驚喜。
2023年12月19日 · 大陸網紅 精英跑者elite 被踢爆 網上貼圖經過大幅度修飾 ，連日來掀起激烈討論。 日前，當事人在小紅書回應事件，更貼出修圖前後對比照片，點認自己有P圖。 網民揭發的原圖 (右) 不過，她以文字回應時，仍對P圖事件不置可否，既沒有承認也沒有否認，同時亦沒有承認有沒有犯錯，留言甚為不著邊際: 「你所營造的東西，有人一夜之間把它摧毀，不管怎樣，你還要去營造」…… 「寧為夢想灼傷自己，也不願平庸的喘息。 當你有精力和健康時，要記得好好珍惜。 她強調，這件事是她的成長經歷，令她「意志更加堅定、勇往直前，這樣才能進步」。 最後她展示3小時55分完成全馬的證明書，顯示了她的比賽並沒有造假。 貼文發表後，不少留言紛紛支持，有人說愛美是人的天生，P圖是人之常情。
2015年6月5日 · Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running >. 朋友都知我喜愛跑步禪，有次我被邀請出席一個 女跑者分享會 時，我分享到我享受慢跑丶喜愛跑步禪修 (mindful running)。. 席間，朋友都非常感興趣：甚麼跑步禪丶如何跑步禪丶為什麼要教病人跑步禪丶如何透過跑步禪減壓 ...
2024年1月15日 · 2023年代表香港參加越野跑世界錦標賽，成為「香港男一」，近來開始積極參與路跑，將會出戰香港馬拉松全馬項目，以sub-230為目標 (個人最快時間為2小時29分20秒)。阿歹表示，在世錦賽後他開始了一些新的訓練方法，到過雲南進行高原集訓，希望今年更
2015年3月10日 · 1月25日香港馬拉松大賽，半程用姿勢跑法，半程採取仿似神行太保的轉髖甩腳移動新招，加上最後2K時，大膽脫去跑鞋，獻出跑道初腳，回歸綠色終點。 「臺灣謝天任旋轉核心肌新穎跑法」，以金庸武俠小說中的凌波微步為名。 惟小子在小三時閱讀「水滸」，眾英雄中有神行太保一角，疾行如飛，來去神速——至今印象深刻。 現在以「神行太保」來命名轉髖移動的跑姿，似乎形象貼切。 其他體會中的分析，也率性而為。 請團長海量包涵，此後不庚。 大賽過後，許多跑友舉步維艱。 眾跑友檢討的內容，多數是完成時間的得失。 而我採用新招，最大的得益，是參與馬拉松比賽十多年以來，賽後從未有過地輕鬆自如。 世人往往囿於固有成見，未肯開放接納新思維，因此便容易引起誤會。
Altra，全名應是 Altra Running ，發音是近似 Ultra，源自拉子文 “altera”, 意思是 “修補壞了的東西；品牌相當年輕，成立於2009只有13年歷史。 創立的原意就是 Golden Harper 發現到很多跑步人因跑鞋設計的足跟差影響，因而受傷，同時發現現存的鞋款偏向修窄，不貼腳形，所以希望研發一雙鞋子去修補跑者的傷患。 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 厚底跑鞋興起，越野跑鞋亦不例外。 由早期大家有點抗拒……
