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2024年5月8日 · 本港職業女拳手楊曉茹 Sheau Ru Yang RuRu，去年於4月成為首位香港女子拳擊選手登上 WBC Asia S.Flyweight Champion 世界拳擊理事會亞洲超蠅量級冠軍寶座，並於8月贏得世界拳擊理事會 (WBC_ 亞洲超蠅量級金腰帶後，2024年5月30日將遠赴泰國，與泰國排名第一的拳手 ...
2023年9月3日 · 資料: Kickboxing Fitness. 分享. Fitz 編輯部. 擊敗前WIBA世界冠軍菲律賓對手取得職業生涯五連勝 (5-0, 3 KO)，並將會進軍世界前15排名，獲得挑戰世界冠軍機會。
2016年7月19日 · 1. 簡介會為工作日. 很多市民本著「抽到至請假」的心態，實際未必請到假，或者因工作忘記中籤。 2. 早上簡介會. 通常9時至12時，暑假期間，很多年青人報名，或許他們較輕視紀律及承諾，不小心瞓過龍，空缺因此而來。 同一道理，成人亦有機會睡過頭，只是比率可能較少。 另外，早上遲到10分鐘機會較大。 3. 當日天氣. 近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，消息人仕指這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。 4. 市區場館. 人口密集或屋邨多的區域，參加市民較多，相反市區較少人爭位，較易執死雞。 ----- 廣告 Ad ----- 5. 提早排隊時間. 別以為早兩三小時便能執雞，可能已是候補第十幾位，機會渺茫。
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2024年6月14日 · 韓國短道速滑選手林孝埈於2021年歸化中國後，在今年四月的世界錦標賽橫掃三面金牌，亦成為世錦賽史上第一名男子選手囊括 500米、1000米、1500米、3000米個人賽金牌 (部份金牌是他在韓國隊時取得)。 日前他得到中國滑冰協會授予的「國際級運動健將」稱號。 林孝埈早前接受內地媒體訪問，談到他2011年歸化中國後的感想。 林孝埈稱「自己是中國人」，每當響起中國國歌就引起了他的愛國意識。 他還表示自己喜歡國寶熊貓，所以將出賽用的頭盔加上熊貓圖案。 ----- 廣告 Ad ----- 這篇訪問受到韓國民眾留意，韓聯社等多家媒體亦詳細報導，引發軒然大波。 許多韓國民眾認為，林孝埈放棄韓國國籍轉而效力中國，已失去了韓國人身份。
- 門檻較低的itra 3分賽
- 遇上九條龍
- 遇上marshall Dog
- 無奈剪帶離場
一眾三人跑班同學試路團，在晴朗的二月二日早上康樂園出發，經九龍坑山、流水響水塘、南涌郊遊徑、新娘潭路 (近大尾督)、上八仙嶺、黃嶺、九龍坑山，返回康樂園。共44K，總爬升2300M，時限13小時。對跑慣長途賽的來說只是當前菜，但於我卻是超越人類極限的挑戰! Ultra Tai Po 完賽可得ITRA 3分，分析過是目前市面較易取得3分的賽事，通常都要求有50K，爬升也會較高，例如環大帽山越野跑元打火是50K，也是取UTMB 3分，但爬升3650M，而且提起燕岩，好像佛地魔的名字，大家都聞風喪膽！ 計劃用10小時完成，平均時速4.4K，表面上是輕鬆的，但始終未試過這麼長途，不知後期的體力的下降情況。我們九時起步，預計晚上七時返回康樂園結束，當然帶定了頭燈，和約2.5公升水和大量 energy ...
頭兩K全石屎路跑，當經過大埔頭遊樂場時，見到有工作人員開始裝置Race Base 的拱門，同行跑友記起前一日半夜是The 9 Dragons Ultra 九龍超跑50英里山賽在大棠渡假村起步，走約80.5K，到這個遊樂場衝線，cut off是晚上七點。 打開手機一看地圖，發現九條龍有部份賽道與大埔超級越野賽重疊，即稍後會踫上部份參賽者，話晒係50英里 (唔知點解用英里好似型啲咁)，而且九龍超跑山賽有個「超」字的都不會太友善，地球人不會輕率報名，頓時感到大賽氣氛。而且跑班有兩位同學仔也參加了，若咁啱遇上，不要太失禮，定要扮到輕輕鬆鬆我冇野我冇野咁! 九龍坑山的九百多級石級令人倒抽一口涼氣，但見同行同學們都不用開 pole，我也不能輸陣。教練近期常操 hill repeat 和跑斜路，夜貓貓捉我...
返回之前的路口，搵番黃絲帶，於是跟著走。來到另一路口，應是接南涌郊遊徑，但看不見絲帶、路牌或指示。那刻不知左右那一邊是對的。見左邊有一隻狗伏在路中央，右邊沒有狗，這時有一位參賽師姐也到達此路口，她不停罵大會的指示不清晰 (後來有說大會的指示在新屋仔村被人拆掉)，大家對望一下，都下意識選了沒有狗的那一邊。 怎知行不幾步，突然一隻黃狗不知從那裡衝出來，張著口兇猛地地飛撲過來，唔似交戲，真的相信牠有誠意襲擊我們，10個驚呀! 個心離左幾離，記得前輩教落，遇狗不要走，不能怯 (當時真係做唔到囉)，可以踎底除拖鞋，揸住係手扮飛拖，但那時著住對 Hoka，點除得切! 此刻發現眾人已躲到我的左邊，小鮮肉童年被狗攻擊過，還未從童年陰影中走出來。黃狗迫近，唯有本能地向狗狗出聲大喝:「你咪走，夠薑隻揪!」我地卻...
衛徑10段經「下七木橋」和「上七木橋」(多麼有趣的名字)，到達八仙嶺自然教育徑的交匯口，轉右上仙姑峰，展開漫長的八仙嶺之旅，是 9 Dragons 的路線，但我們要直行先往新娘潭路的CP3 (約26K)，才折返此路口往八仙嶺。 大家都開始感到疲憊，我們在交匯口休息一會，往新娘潭路進發，由於之前所賺取的時間已差不多用完，而且是下坡，我們加快腳步 jog 落去，大家好像突然上力，走得暢順。但好不幸，我一下踏空拗柴，右腳腳踝位十分痛楚，不能再繼續行程了，只能慢行到新娘潭路，在那裡剪帶，乘的士返回大埔，十分可惜。 這次試路雖然未能完成，但也測試到自己的能力。覺得超過25K的長途山賽是十分吃力，心裡頭仍很想趕著回家沖涼吃飯，我畢竟 at heart 都是一個大叔! 不過想起那位熱血教練和小鮮肉 (佢近...
2016年6月11日 · 金教練熱心推廣跑步運動，也是一位搖滾音樂愛好者，希望藉著「重金屬同學會」開辦訓練班，教授學員提昇跑步能力、改善個人身體素質以及避免受傷。
2015年8月8日 · 金教練熱心推廣跑步運動，也是一位搖滾音樂愛好者，希望藉著「重金屬同學會」開辦訓練班，教授學員提昇跑步能力、改善個人身體素質以及避免受傷。. www.facebook.com/www.hmu.com.hk. 「業精於勤」會是邁向成功的重要一步，你有否曾為一些事而狂熱起來呢 ...
