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2020年8月12日 · 謝欣穎新片「怪胎」演出有強迫症患者，角色只要出門超過3小時就會嚴重過敏，其實她過去鼻子也有嚴重過敏，臉也爛掉，她提到片中用手指拍打搔癢部位，就是從自己的經驗得到的靈感。 謝欣穎162公分體重只有40公斤左右，她很瘦卻不忌口，她說：「保持愉悅就不會變胖。 」過去，她因睡眠不足，壓力大，靠著吃東西發洩，食量很大的她曾胖到50多公斤。...
2024年6月7日 · Watch on. 動作一 頸部撐牆訓練. 身體靠牆，雙腳往前走一步，頭抵住牆壁發力，將身體推離牆壁，動作維持8-10秒。 有助於加強頸部肌群，幫助恢復正常的頸椎曲線。 圖/YT練健康 LKK Wellness. 動作二 靠牆頸後收. 雙手撐在牆上，維持身體穩定，脖子來回前移動，建議次數10-15下。 此動作有助於調整頸部姿勢，放鬆前側緊繃的肌肉。 圖/YT練健康 LKK Wellness....
2015年12月27日 · 麻豆／張傑凱、謝欣穎. 記者陳立凱／攝影. 明天有重要約會，現在又睡不著怎麼辦？ 長期帶 失眠 團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說，「夠累」與「放鬆」是兩大關鍵。 台大醫院精神部主治醫師陳錫中表示，失眠和慢性病不同，糖尿病有固定的數值作為依據，但失眠是主觀的感受，只要「白天精神受影響、主觀感覺睡眠品質不好」都可稱為失眠。...
2024年6月6日 · Watch on. 甜點聰明選. 選擇甜點時，注意不同甜點的熱量差異，如戚風蛋糕的蛋糕體熱量較低，而酥皮蛋糕的熱量較高，可以選擇一些有營養健康訴求的，例如含有草莓、芋頭、堅果或核桃的甜點這樣不僅可以控制熱量，還能攝取一些健康食材，增強營養價值。 圖/canva. 一人一半. 如果真的忍不住想要吃高熱量的甜點，可以找朋友一起分享，這樣一來不僅可以滿足口腹之欲，對減重也不會造成太大的影響。...
2024年6月6日 · 一文看懂硒功效、副作用、每日攝取量及硒食物一覽表。 硒的8大功效. 硒具有多種功效，可以說是超級元素，體內的硒大多從食物攝取，貯存在骨骼、肌肉中。 以下整理硒的功效： ．維持 甲狀腺 機能：根據美國紐約西奈山醫學院預防醫學系臨床助理教授蘇珊．布魯醫師於《 免疫系統全方位復原計畫 》提及，硒是製造甲狀腺荷爾蒙和穀胱甘肽過氧化酶（glutathione...
2024年4月20日 · 抗生素通常會用在中耳炎、陰道炎、尿道炎、腸胃炎等被細菌感染的疾病，可以幫忙去除我們身上的壞細菌。. 圖／123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 我們常會聽到醫生要開「 抗生素 」這種藥，抗生素通常會用在中耳炎、陰道炎、尿道炎、腸胃炎等被細菌感染的 ...
2022年11月30日 · 謝金燕維持身材秘訣： 1. 不穿寬鬆衣服、家裡放全身鏡，時刻警惕自己。 2. 有贅肉就運動，時刻縮小腹。 3. 把握時間運動，洗碗、追劇都不放過。 4. 不浪費運動機會，能走樓梯就不搭電梯。 同場加映： ‧「3A」運動 5分鐘讓你瘦更多. ‧每次運動30分鐘才有效果？ 專家打臉：10分鐘更有效. 謝金燕30年前與30年後。 圖/摘自謝金燕IG. 只吃七分飽、細嚼慢嚥，養成好的飲食習慣....
