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- 需要額外攝取的營養補充品。準媽媽們需要足夠的 蛋白質、葉酸、維生素D和維生素A，來供應寶寶的發展所需。基本上，如果日常飲食已維持均衡的攝取，那只要適量補充產前營養素就好了，像是葉酸及維生素D等，育齡婦女葉酸建議攝取量為400微克（MCG），孕期額外增加200微克，共為600微克，以及10微克的維生素D。
- 6大有益食物的份量建議。懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。
- 要避免的4種食物／飲品。1.油膩刺激的食物。有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少吃為妙。
- 中醫推介 4 種安胎湯水。栗子淮山瘦肉湯。材料：淮山1兩、鮮栗子3兩、粟米1條、紅棗8粒、瘦肉5兩。功效：栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部發展；准山有健脾功效，任何人都適合進食；可加少量紅棗或瘦肉作配搭，使味道更加鮮甜。
2023年8月3日 · 香港婦科醫生邊個好？ 即睇收費及公私營選擇. 婦科檢查費用2023. 中大醫院婦科檢查及手術收費. * 上述定價收費已包括醫生費用、病房費用、手術室費用及其他醫院收費。 註1︰資料由Bowtie 資訊團隊於2023年7月27日搜集，一切以中大醫院為準。 註2︰ 所有產前檢查、分娩服務及產科的其他醫療服務均不在自願醫保的保障範圍內。 延伸閱讀. 【婦科】診所/專科中心地址、預約電話、服務時間、收費一覽. 【私家醫院收費比較2023】住院病房日租最平幾錢？ 最貴$2.3萬？
2021年11月2日 · 香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。
2020年10月15日 · 作者 盈健醫療. 日期 2020-10-15. 更新 2022-10-07. 甚麼是眼挑針？ 「眼挑針」，是眼瘡的俗稱，醫學上又稱為「麥粒腫」。 我們的上下眼瞼邊緣都佈滿瞼板腺 (Meibomian Gland) ，負責分泌油脂，減少淚水揮發，保持眼睛濕潤。 當瞼板腺內的油脂腺堵塞，積聚的油脂便會在眼瞼内形成腫粒，嚴重的話會引致. 眼窩蜂窩組織炎 (Preorbital cellulitis) ，令感染擴散，導致嚴重的後遺症。 眼挑針特徵. 眼挑針通常會出現在眼皮附近位置，患者會出現紅腫、發熱和疼痛等病徵，甚至長出膿瘡。 部分患者或會流淚及畏光。 眼皮外內都有機會生眼挑針，一般分為以下2種： 外麥粒腫：眼瘡長在較表面的睫毛皮脂腺. 內麥粒腫：在深部瞼板腺內，膿點在眼瞼內側.
2020年2月7日 · 9大求醫預警. 對頭痛的處理要時刻警惕，準確判斷才能對症治療，絕不能輕視。 記得上年曾遇到一位病人，因頭痛及頸痛求診，初診判斷是頸源性頭痛，用針灸治療二次後，頭痛未有減輕，同時開始出現晚上低燒，眩暈，立即叮囑家屬安排病人入院進行電腦掃描，最終發現頭痛是腦膿腫引起，須即時以手術處理。 大家如出現對以下情況，需要警惕及盡早求診： 雷擊頭痛 ：頭痛發作時好似雷擊般突然的劇烈頭痛，而且頭痛在一開始就達到最嚴重程度，可持續數分鐘，需要排除是否腦內的蜘蛛網膜下腔出血. 體位性頭痛: 頭痛程度與身體位置轉變有關，如由站立轉換到平卧體位. 因咳嗽、打噴嚏等刺激令頭痛加重. 年滿50歲以上，突然出現持續性頭痛. 頭痛的特徵突然改變及頭痛頻率越來越密集. 反覆頭痛發生在同一個位置上.
2023年2月21日 · 這篇文章會為大家拆解骨刺的成因、症狀、以及相關的治療和預防方法。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-02-21. 更新 2023-04-13. 甚麼是骨刺？ 骨刺是指關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化，形成唇形邊緣贅骨，亦是關節勞損、退行性病變的現象。 骨刺最常發生的部位： 承重力的關節：膝蓋及盆骨節. 脊骨. 手部. 頸椎. 骨刺的成因. 由於關節內的軟骨受到長時間的磨損、脫水及退化，日子久了便會導致骨質或骨頭異常增生，最後形成骨刺。 除此之外，骨刺亦有機會是以下因素所造成的： 過度使用關節，例如長時間跑步或跳舞. 基因. 飲食. 肥胖. 出生時已存在的骨骼問題. 脊柱變窄. 骨刺高危人士. 長者.
2021年8月10日 · 作者. 日期 2021-08-10. 更新 2024-01-31. 甚麼是「脈」? 「脈」即血脈，是容納和運輸血液的通道，脈主要由心氣推動，除了心臟的主導作用外，也須有各臟器的協調配合。 「脈象」是手指感覺脈搏跳動的形象，能夠反應五臟六腑的功能，氣血運行的狀態。 肺朝百脈，主氣，循行於全身的血脈均匯於肺，通過肺氣的宣發，血液才能布散全身； 脾胃為氣血生化之源，主統血，血液的循行有賴於脾氣的統攝； 肝藏血，主疏泄，有儲血及調節血量的作用； 腎藏精，精化氣化血，是人體陽氣的根本，各臟腑功能活動的原動力，也是生成血液的物質基礎之一。 所以脈象的形成與五臟功能活動有關，五臟與六腑相表裡，脈象的變化亦可反映六腑的變化。 把脈的原理. 何時把脈最好？
