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1. 增強肌肉和骨骼. 透過行山進行適量鍛練，有助 增加肌肉彈性 、強化骨骼和關節，從而減低關節負擔及 骨質疏鬆 的風險。 另外，亦不妨考慮使用登山杖等輔助工具來減輕對膝蓋所造成的壓力。 2.
陳皮的功用、好處. 陳皮是曬乾了的橘子果皮 (即完成成熟的柑皮)，中醫不同古籍都有記載其功效，大致如下：. 理氣 (即調理呼吸)，化痰止咳，適合咳嗽人士服用. 健脾和胃，有助消滯、開胃，紓緩消化不良，例如可改善 胃脹 、脹氣問題，增加食慾、 止嘔 等 ...
健康長壽的飲食貼士. 今年4月一名居住日本福岡、屬於當時全球最年長的百歲人瑞田中加子逝世，享年119歲。 她過往曾分享自己長壽的秘訣，包括愛吃 朱古力 、喜歡與朋友捉棋及解決數學計算題，令外界認為其長壽關鍵在於常吃的朱古力含抗氧化成份，以及經常動用腦筋，可減慢腦部退化。 提到長壽又健康的心得，已故英女王伊利沙伯二世 (Queen Elizabeth II)，逝世時96歲，皇室御用醫生過往便曾分享其飲食餐單的關鍵，被外界相信是英女王長壽的飲食貼士： 盡量選擇吃農場種植的蔬果. 用新鮮水果和蔬菜代替罐頭食物. 攝取足夠蛋白質，素食時可吃豆腐、飲杏仁奶. 飲用由紅蘿蔔、蘋果、薑和芹菜製成的果汁. 每天飲6至8杯水.
以下就來看看山藥的八大功效： 1. 補腎滋陰. 薯蕷皂苷可促進內分泌荷爾蒙的合成，形成中醫所說的「補腎滋陰」功效，可緩解 更年期 婦女的種種症狀與不適，包括潮紅、失眠、心悸等。 2.
胃氣脹原因一覽. 如何解決持續胃氣脹？ 3個紓解胃脹食療推介. 4個有效舒緩胃脹的穴位. 腹部相關檢查. 以為胃氣脹只是普通 消化不良 的症狀？ 其實，胃氣不但能反映 腸胃健康狀況 ，更有機會是身體器官出現異常的警號！ 到底怎樣才可改善胃氣脹？ 信諾Smart Health將為你剖析胃氣脹的成因、紓緩方法及相關檢查。 什麼是胃氣脹？ 一般情況下，如果胃部充斥著空氣，就會造成胃脹的感覺；而這些氣體會經「打嗝」和「放屁」等形式排出體外。 如果這些氣體未能成功排走，就會造成胃氣脹的問題。 以下為胃氣脹的兩大主要原因： 約60-70%的胃氣是因進食速度太快而吸入過多空氣所形成. 約30-40%的胃氣是因食物在腸胃道內消化所產生的氣體而造成. 胃氣脹原因一覽. 吞進過多氣體.
什麼是FOODSPORT 膳動衡？. 社會企業 膳動衡 成立於2013年，定期舉辦體育活動，旨在鼓勵參加者建立健康的生活方式，並同時幫助有需要的人。. 參加者在活動期間消耗的卡路里將會轉化為食物單位，及後再將相應數量的食物贈予有需要人士。. 作為膳動衡的創辦人 ...
HONG KONG – January 17, 2018 Cigna Hong Kong has appointed Yuman Chan as Chief Executive Officer and Country Manager with effect from 1 December, 2017 to drive Cigna's growth in the region. Mr. Chan is based in Hong Kong and reports to Patrick Graham, Chief Executive Officer, Asia Pacific, Cigna International Markets.
