搜尋結果
主要有兩個方向，第一是鍛鍊肌力，第二是有氧運動。 鍛鍊肌力讓關節周邊的肌肉更強健，當你多鍛鍊大腿前側的股四頭肌，對膝蓋就比較有保護作用，膝蓋的穩定度就愈高，比較不會有「突然軟腳不能走」的情況。 有氧運動能加快心律及呼吸，讓心臟與循環系統更健康，血液循環好，軟骨也會比較健康。 當然， 退化性關節炎 患者不適合做又跳又蹬的高衝擊動作，可以選擇練習太極拳、騎腳踏車、快走、游泳等運動下手，尤其游泳對舒緩關節不適很有幫助。 「我沒有時間！ 算算看，你一個星期有運動超過150分鐘嗎？ 看到這數字，可別先倒退三步，大喊太困難，我做不到，不可能有這些時間！ 其實，一次看到150分鐘好像很多，但把它分割成小段的時間累積起來，就輕鬆多了！
根據臨床實證，選擇合適的藥物. 「有些患者會擔心，如果把藥物都用完了，後面就沒有藥可以用，所以打算先用普通的藥，把比較先進、有效的藥留到最後。 」葉士芃醫師強調，「請不要有這些顧慮，在什麼階段，該用什麼藥，就用什麼藥。 做治療時應該根據臨床證據、國際共識來進行，藥物在哪一階段用有效，就應該把握時機。 刻意延後使用時機，治療效果可能會比較差。 復發之後的治療目標是什麼？
多發性骨髓瘤的常見症狀被形容為「螃蟹（CRAB）病」，因為CRAB這四個英文字母分別代表了多發性骨髓瘤的四大症狀。 C：代表高血鈣（hyperCalcemia），患者會伴隨著噁心、嘔吐、吃不下、脫水、口渴、便秘、腹痛、全身無力或意識昏迷等症狀。 R：代表腎衰竭（Renal failure），患者會因為腎功能不佳而出現水腫、疲倦、沒胃口、蛋白尿、電解質失衡等症狀，嚴重的病人甚至誘發心律不整或需要洗腎治療。 A：代表貧血（Anemia），可能會有頭暈、疲倦、全身無力，嚴重時走路會喘或呼吸上氣不接下氣。 B：代表骨頭痛（Bone pain），當骨頭被多發性骨髓瘤侵蝕，會造成骨頭痠痛，其中最常見的是下背痛，嚴重者甚至會導致病理性骨折或神經壓迫。 此外，有些病人會有體重減輕、手腳發麻及反覆感染等症狀。
慢性骨髓性白血病（Chronic Myeloid Leukemia，CML）是源於人體的第9對跟第22對染色體互換，使白血球異常增生，蔡承宏醫師指出，慢性骨髓性白血病的病程發展較慢，所以大多數患者發病初期都沒有明顯症狀；如果有症狀的話，可能是疲倦、發燒、貧血、異常出血、夜間盜汗，或是約50%至90%患者會出現的源於脾臟腫大的胃口變差、吃東西容易飽。 整體而言，因為症狀不典型，患者容易與老化、更年期或是疲勞混淆。 大部分患者是在健康檢查時意外發現白血球數量很高，才就醫檢查。 蔡承宏醫師說，有少數病人是因為發燒、食慾不振等原因就醫，抽血之後發現白血球過高，而被轉診至血液科或血液腫瘤科。
打針基本上稱為硬脊膜外注射，簡單說就是在先進儀器（超音波或是X光）的導引下，把藥物注射到神經根附近稱為硬脊膜外的地方，讓受壓迫的神經根及附近組織消腫，間接減少神經根受壓的力道。 硬脊膜外注射的方式，第一種最簡單方便的是在超音波導引下從尾椎骨下方入針，差不多就是股溝的最上方處。 這個方式的好處是相當安全，只有極少數人有併發症如感染等，而且門診就可以當場做，五分鐘內完成。 缺點是這個方法只能把針放到遠遠的地方把藥水推過去，然而常常藥水不一定能乖乖地流到受壓迫的地方，所以經驗上大約只有六七成的病患可以達到有效緩解。 第二種方式較複雜，須移師到X光機下，從背部打針，把針放到更靠近受壓神經根的旁邊。
以下這套運動，是根據美國骨科醫學會的建議，如果在做這套運動時，你實在覺得並不舒服，或你不確定自己的肩關節狀況適不適合做這個運動，記得在運動前與醫師或治療師討論。 肩關節部分需要訓練的肌肉包括了三角肌（Deltoid）、斜方肌（Trapezius muscles）、菱形肌（Rhomboid muscles）、圓肌（Teres muscles）、棘上肌（Supraspinatus）、棘下肌（Infraspinatus）、肩胛下肌（Subscapularis）、肱二頭肌（Biceps）、肱三頭肌（Triceps）。 肌肉看起來很複雜，代表我們要做的訓練動作也不少，訓練前，你可以先走路或騎腳踏車5到10分鐘，做個熱身，再開始做訓練動作。 動作一：手臂鐘擺.
多發性硬化症 （multiple sclerosis, MS）是一種慢性的神經系統免疫疾病，就病理而言，就是大腦與脊髓因免疫系統失調導致神經的髓鞘受到攻擊，髓鞘受到損壞之後會進行修補及形成疤痕，所謂硬化，就是一塊一塊的疤痕組織，這就是多發性硬化症的命名由來。 臺大醫院神經部主治醫師 楊智超提醒，疾病在整個中樞神經系統隨機及反覆的出現，所以每個人發作情況差異很大，每個人所表現的症狀也非常多樣化。 大部分多發性硬化症都都會反覆發作，進而造成逐漸的失能及殘障。 臨床上，疾病的活性在病人之間差異性很大。 有一部分患者的病程較快，儘管使用了一種或多種「改變病程之治療」（disease modifying therapy, DMT），但仍快速累積身體之殘疾和認知能力的退化。
