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2024年6月20日 · 香港人梁俊曦6月底泳渡北愛爾蘭海峽 North Channel | 至今僅137人單獨挑戰成功. ----- 廣告 Ad -----. 香港人梁俊曦 (Ryan) 將於6月29日，單獨挑戰被譽為「世界七大海峽」之首的北海峽 (North Channel)。. 這位35歲青年，希望成為首位完成這項極限挑戰的香港人，同時為 ...
2023年2月13日 · 半馬拉松方面，上屆馬拉松冠軍黃啟樂以1小時09分50秒取得男子組冠軍，而女子組亦由本地跑手羅映潮以1小時20分23秒奪魁。
2020年1月28日 · 分享. 每年「香港四徑」 (Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，HK4TUC) 已成為一眾跑友山友指定「花生項目」。 今年適逢肺炎來襲，不少賀年節目均見取消，令「香港四徑」嘅「花生指數」更見升溫。
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羅雲熙是誰?
羅一鈞是誰?
羅傑是誰?
- 北潭涌至南涌transition
- 衛徑 (78公里) 南涌至赤柱峽道
- 赤柱峽道至石澳沙灘 Transition
- 港島徑（50公里）石澳至山頂
嚮北潭涌見到四位 support team 既朋友後，第一時間係去廁所沖個靚涼，之後一路食飯一路浸腳。隔左20分鐘後就開車去南涌，中途嚮車上都有淺睡過，不過實在異常地精神，所以一到南涌就食左大 Tony既愛心粥，之後就起步喇，比原訂計劃早左1hr 15min出發。
起步既時候其實幾精神既，一直按住計劃跑至鶴藪。但係上九坑既時候開始跌速，開始覺得眼瞓，所以在九坑馬路既涼亭瞓左10分鐘。落九坑樓梯既時候輝sir在後面一陣風飄過🙈，當時我真係眼瞓到痴線～～落到太和7-11見到輝sir準備離開，我就買左兩盒飯補充下先，臨食完既時候 Fanny 突然嚮我身後出現，真係嚇返醒我，原來佢身體唔舒服，所以被迫退出。 食完之後繼續上蓮澳，點知睡魔又急 call 我，唯有在碗窰涼亭再瞓多15分鐘，之後既旅程已經跟唔到 Plan喇😂😭起身嗰下聽到Pole聲，原來係日本參加者趕到，同時間我發現自己2隻腳既外側四頭肌超痛。正當放棄既諗法第一次出現，我即刻打比 Raymond，佢叫我大力按鬆佢。按完之後繼續上鉛礦坳，突然好似上返力咁，一口氣 jog 到去大霸，再過埋金山。在...
一落到馬路，我連講野既時間都冇😏🤔🙄Frankie就即刻話: 「上車，乜都唔好搞住，帶眼罩瞓教!」成件事好似打仗咁😂但嗰一刻成身污糟到一個點堅係瞓唔到囉🙄所以一路吹水一路去石澳，大約15分鐘左右就到～～一去到我已經被緊張既氣氛覆蓋左想退出既諗法🙈有勁多 supporters 嚮度叫我加油 Jenny Yeung，所以就繼續食野、換衫～瞓左大約2個鐘，之後 tape 腳就走人。
一開始上龍脊既進度都唔錯，好似2’16到土地灣，之後7k引水道過大潭採取跑1K行300米既方法，好快就挨過。但跑左16K到大潭馬路既時候實在太太太眼瞓，所以掉低枝 pole 同手握瓶嚮馬路邊瞓左7分鐘，繼續用極慢既速度行去水塘，過到水塘再搵個避風位瞓多15分鐘。之後慢慢行上大風坳～～第三次諗衰野既時間又出現😂今次在涼亭打比 Raymond，我第一句話：「我好攰 腳好痛～」之後佢同我講：「你唔係諗衰野下嗎?」我之後即刻同佢講拜拜繼續上畢拿山😂😂有時候我覺得 supporter 既游說技巧要幾勁，難怪佢做呢行😏上到頂好似有返力，之後就 jog 下行下咁去到油站。一打開油站士多隻門，我見到波仔，係「波仔」呀哈利 😍😍😍😍! 諗都唔諗食嗰肉醬意粉+維他奶落肚😎嚮油站停左10分鐘就繼...
2015年10月22日 · 只是賣菜的一般也賣水果，也多了一些專賣火腿和芝士的檔；街市內也有餐廳，除了小餐館，這個市場居然也有蠔吧….本來在小餐館吧早餐時還覺得有一點像去到天馬苑街市的感覺，頓時消失了…(街市的士多啤梨很便宜，才兩塊歐羅一大袋，而且很好吃，美味!!)
2015年6月22日 · 《天生就會跑》所描述的搭巴烏馬拉土著生存的峽谷，由於地勢荒僻險要，據悉現在已遭墨西哥毒梟盤據。 在那裏舉辦的著名超級越野賽，也因而夭折停辦。 那裏原來善於長跑的土著，許多為生活所迫，淪為毒梟的跑腿，逐漸改變傳統的生存特色。 關於這些美洲土著的跑步資料，歷來稀少缺乏，筆者竟然可以看到有關他們跑姿的短片。 從中發覺美洲土著與非洲黑人的跑姿，具有不同的特點： 美洲土著飄移少擡摺. 非洲黑人天生姿勢跑. 反復觀摩，察覺塔巴烏馬拉人雙足只是前移，擡腿和摺腳的動作幅度不多，有種飄移的感覺。 這與筆者近來奉行實踐的平移跑姿，有其類似之處，具有節省體力，因而耐跑的長處。 初學習平移，必須沿一條直綫， (大概姆指互踏，或至數吋之寬)，才能轉髖擺腳前移。 久後熟習，雙腳只需平行移動，也可以轉髖。
2016年7月30日 · 這位出身九龍塘名校的22歲男孩，自小跟私人教練訓練，橫掃學界賽事。 其後到體院受訓，卒之打出名堂。 伍家朗在里約奧運，被為11號種籽，篇入M組。 同組有加拿大及萄葡牙選手，預料他可晉身8強。 至於今年29歲，綽號「黑妹」的葉珮延，在2006年多哈亞運，打敗當時的「一姐」張寧，她的死纏爛打，技驚四座，並勇奪當屆亞運女單銀牌：08年北京奧運，在64強第一圈出局；2010年廣州亞運，奪得銅牌；2012年倫敦奧運打入四強。 然而，她憶述06年之後，她的狀態一直都是浮浮沉沉，覺得自己發揮不到應有水準。 在今年年初，她更嘗試缺席操練，甚至有提早退休的決定。 可幸臨近奧運，她終於回復自信，在限期前爭取了排名，獲得了她運動員生涯的第三張奧運入場券！
