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2024年4月18日 · 今次為大家找來網上過百萬訂閱的Youtuber Momomi，她的頻道有超多條可以讓女生一同跟練的運動訓練影片，這次精選2條腹肌鍛鍊影片，只需5分鐘即可完成的捲腹運動，全部都是新手皆可做的運動，立即動起來！
- 腋下痛是什么？
- 腋下痛原因
- 腋下痛是乳癌征兆？
- 淋巴与腋下痛的关系
- 什么时候要求医？
- 淋巴结肿大舒缓法
- 舒缓腋下痛：通淋巴按摩法
- 舒缓腋下痛的最好方法！ Perfect Health 痛症专家 SOS 舒缓痛症疗程
- 有关腋下痛的常见问题
腋下突然传来一阵莫名痛楚，难道是重病的先兆？其实大部份人都不会把腋下痛同重病联上关系，因为腋下痛几乎是每个人生活中都有经历过的事，我们往往不会在意它，觉得腋下痛痛几下就会过去，没什么大碍。但其实腋下痛也有可能是严重疾病的病征，万一没有及时处理，可能会酿成可怕的后果，绝对不能忽视。其实引发腋下痛的原因有很多种，当中最常见的是由淋巴循环引起，都市人不良的生活习惯很容易令身体循环出现问题，引致腋下痛出现。另外，如果女性出现腋下痛问题，更应考虑是否患上乳癌。 延伸阅读：【足跟痛】起身落床足跟痛？原因不止肌肉发炎？教你4大预防足跟痛方法 + 舒缓足跟痛的最有效方法
腋下痛原因1. 肌肉拉伤
腋下痛的出现很常是因为肌肉被拉伤，位于胸部和手臂以下的肌肉容易因过度施力而受伤，引致腋下痛问题。进行上臂或胸部的负重训练，以及进行需要使用上臂的运动，如网球、羽毛球后，有可能因为肌肉紧张，而出现发炎和受伤，引起腋下痛问题。不过腋下痛一般只需休息几天，就会会慢慢痊愈，无需过份担心。
腋下痛原因2. 皮肤问题
腋下痛也有可能是皮肤问题引起，平常我们使用剃刀清除腋下毛发，或是使用止汗剂时都有可能刺激到皮肤，使它受伤或出现过敏反应，引致红肿问题，令腋下痛出现。但这些皮肤问题都是暂时性的，很快就会康服。不过有些皮肤问题却比较严重，例如汗腺炎，情况严重时还会化脓。另外，带状疱疹常出现在腋下等位置，除了有传染性外，还会带来灼热的腋下痛感觉，为患者带来严重不适。
腋下痛原因3. 淋巴结肿大
腋下痛亦会因为淋巴结肿大，淋巴系统其实遍布我们全身上下，帮助我们对抗感染。而两边腋下附近其实有一对浓缩的淋巴结。当身体不舒患上感冒时，淋巴结就可能会肿胀，甚至触踫时感到疼痛。当淋巴结阻塞时，淋巴会出现水肿问题，会出现疼痛感引起腋下痛，严重者可能要接受乳腺癌治疗去改善问题。除此之外，淋巴结炎也会引致淋巴系结肿大，带来腋下痛感觉。
腋下痛问题令不少女性困扰，担心是乳癌的征状，但其实腋下痛不一定是患上乳癌。不过，如果同时发现乳房或腋下出现肿块，就要特别注意了，要及早给医生检查，以防错过了最佳的治疗时机。 要好好地预防乳癌，我们每个月都要进行自我检查，查看腋下是否有异常肿胀的地方，或者胸部皮肤出现凹陷或是皮肤异常的情况。谨记要多观察乳头附近的皮肤，如皮肤颜色、形状或触感有没有特别改变，如果胸部皮肤发红、乳头内陷、乳头泌血等情况出现，可能癌细胞已经在体内存在了。除此之外，胸部异常肿大，乳腺或腋下周围的腺体肿大，就要咨询医生意见。
淋巴结肿大的原因
腋下痛有机会是由淋巴问题引起，淋巴系统由淋巴、淋巴管和淋巴结组成，遍布我们全身上下，帮助我们清除体内老废物质，和抵抗病原体。在一些情况下，会导致局部淋巴循环不顺，如出现肿瘤、发炎、感染等，淋巴液会不正常地堆积，而两边腋下附近其实有一对浓缩的淋巴结，当身体不舒患上感冒时，淋巴结就可能会肿胀，甚至会有触踫时感到疼痛，出现腋下痛情况。当淋巴结阻塞时，淋巴会出现水肿问题，会出现疼痛感，引起腋下痛，严重者可能要接受乳腺癌治疗去改善问题。除此之外，淋巴结炎也会引致淋巴系结肿大，带来腋下痛感觉。
腋下痛若果是由肌肉拉伤和皮肤问题引起，一般休息几天就能痊愈。运动过后容易因拉伤，或过度使用肌肉而出现腋下痛情况。我们平常使用剃刀清除腋下毛发，或是使用止汗剂时都有可能刺激到皮肤，使它受伤或出现过敏反应，引致红肿问题，令腋下痛问题出现。大多数情况下都无需求医，会自动痊愈。但若然你除了腋下痛外还有其他病征，如摸到腋下出现肿块，就应尽早求医，找出腋下痛的真正原因，并及早治疗，以免严重疾病的病情恶化。
腋下痛舒缓法1. 补充充足的水分
淋巴结肿大会导致腋下痛，舒缓方法就是补充足够的水份，淋巴系统是人体重要的循环系统，帮助我们清除体内老废物质，和抵抗病菌，而淋巴液本身就是一种液体，需要水分才能在身体流动，如果缺乏水分，淋巴液便无法正常流动，发挥作用。
腋下痛舒缓法2. 充分休息
想减轻由淋巴结肿大引致的腋下痛，足够的休息能帮助舒缓，每天要有充份的睡眠，同时培养良好的作息习惯，定时入睡和起床，身体才能有好的恢复能力和运作。
腋下痛舒缓法3. 服用止痛消炎药
淋巴结肿大的情况严重时，医生会处方止痛消炎药以减轻腋下痛情况，同时可以消炎，帮助复原。但是长期使用止痛消炎药会带来不良效果，影响健康，更有可能会出现抗药性。
腋下痛有机会由淋巴问题引起，我们应时常按摩淋巴，保持淋巴畅通。今次就推介你们一款淋巴按摩法，只要连续做五日，就会发现腋下痛问题得以舒缓，同时可以排毒丰胸，令你气色变好，还可以美颜，脸部线条也会跟着变得紧致。 腋下痛舒緩按摩：第一步. 右手的大拇指先放在左邊腋下中間，然後其他4根手指放在腋下後 腋下痛舒緩按摩：第二步. 用抓住腋下的手法，輕輕揉捏至少10秒 腋下痛舒緩按摩：第三步. 最後，4根手指慢慢往下移動，每一個位置至少揉捏10秒
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腋下痛的原因？
腋下痛的常见原因是肌肉拉伤和皮肤问题，进行负重训练和需要使用上臂的运动时，容易因肌肉紧张或过度施力，而出现发炎和受伤，引起腋下痛。而我们平常使用剃刀清除腋下毛发，或是使用止汗剂时都有可能刺激到皮肤，使它受伤或出现过敏反应，不过腋下痛情况一般数天就会痊愈。腋下痛也会因较严重的原因引起，淋巴系统遍布全身，当身体不舒患上感冒时，淋巴结可能会肿胀，引致腋下痛。另外，淋巴结炎也会引致淋巴系结肿大，带来腋下痛感觉。除此之外，腋下痛也可能由心脏问题引起，不容忽视，必须及早求医找出原因。最后，原来很多人都不知道，腋下痛原因原来还有焦虑，保持良好的心境，可以改善腋下痛问题，同时预防其他病症出现。
腋下痛是患上乳癌吗？
腋下痛问题令不少女性困扰，担心是乳癌的征状，但其实腋下痛不一定是患上乳癌。我们每个月都要进行自行检查，查看腋下是否有异常肿胀的地方，或者胸部皮肤出现凹陷或是皮肤异常的情况。谨记要多观察乳头附近的皮肤，如皮肤颜色、形状或触感有没有特别改变，如果胸部皮肤发红、乳头内陷、乳头泌血等情况出现，可能癌细胞已经在体内存在了。除此之外，胸部异常肿大，乳腺或腋下周围的腺体肿大，就要咨询医生意见。
腋下痛是患上淋巴相关疾病吗？
腋下痛有机会是由淋巴相关疾病引起，淋巴系统帮助我们清除体内老废物质，和抵抗病原体。在一些情况下，会导致局部淋巴循环不顺，两边腋下附近其实有一对浓缩的淋巴结，当身体不舒患上感冒时，淋巴结就可能会肿胀，甚至会有触踫时感到疼痛。当淋巴结阻塞时，淋巴会出现水肿问题，会出现疼痛感，引起腋下痛，严重者可能要接受乳腺癌治疗去改善问题。除此之外，淋巴结炎也会引致淋巴系结肿大，带来腋下痛感觉。
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