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- 記錄感受，宣洩負面情緒。高敏感人容易受他人的情緒影響，更會過度解讀身邊的人，久而久之，這種人際互動讓高敏感人覺得身心俱疲，不自覺地積累下許多負面情緒。所以，高敏感人可以嘗試記錄自身感受，如寫日記、找朋友聊天等，為負面情緒找個宣洩的出口。
- 給自己適當的 Me Time！由於高敏感人總是在照顧他人的需求和情緒，容易忽略自己的感受，因此記得預留屬於自己的時間，替自己疲累的心靈充電。給自己適當的 Me Time，例如，在學校或辦公室等多人場合，可以利用文具或是書本隔出屬於自己的空間，讓自己有一個「領地」的歸屬感。
- 迴避不擅長的事。不要因為在意別人的感受，而答應所有人的要求。這樣可能會勉強自己做些不情願或不擅長的事情，令自己有機會面對太多未知的刺激，發生意外的機率也大幅提升。
2021年9月20日 · 4. 酪蛋白 (Casein) 酪蛋白為牛奶中主要的蛋白質，佔了80%。 攝取酪蛋白後，它將會在你的胃內變成固體，需要大約 5－7 小時去消化和分解，會開始慢慢供應營養給身體，適合睡前或餐與餐之間食用，可以防止蛋白質在睡覺時流失和增加飽腹感。 雖然酪蛋白對肌肉制造沒有太大的幫助，但卻有效地減慢肌肉流失，可以配合乳清蛋白一同使用。 5. 增重粉 (Weight Gainer) 增重粉的碳水化合物和蛋白質的比例通常是 2：1 或 1：1，能提高人體熱量的攝取，適合平日卡路里攝取不足、脂肪比例較低、瘦削的人士或進行增肌的人士使用。 每一份熱量平均為 800－900 kcal，如果平日熱量已經攝取足夠，但仍攝取增重粉的話，很容易會導致體重上升。 蛋白粉推薦. 1.如何選擇不同種類的蛋白粉？
2021年10月19日 · 中醫知識. 穴位埋線減肥有幾勁？ 中醫講解兼回應 8 大常見問題. 作者. 日期 2021-10-19. 更新 2022-04-21. 穴位埋線是什麼？ 穴位埋線即以羊腸線或人工合成線埋入特定的穴位後，透過經絡刺激臟腑氣血流通，在線體被人體吸收之前，能持續給予穴位刺激，調節内分泌，促進新陳代謝，達到治療效果。 穴位埋線的原理是什麼？ 須配合中藥調理嗎？ 穴位埋線如同針灸。 埋線時，以人工合成線埋於人體穴位，線體於體內軟化、分解、液化與吸收的過程，都會持續刺激穴位，使小血管擴張、促進水液代謝、提高新陳代謝力、加強局部營養供應，令局部受損組織修復，通過體循環將「病理產物」帶走。
2023年3月22日 · NMN是甚麼？ 應該點揀？ 即看功效、副作用及正確服用方法. NMN是近年新興的補健產品，主打逆齡抗老，是不少愛美人士的新寵兒，但是NMN產品的質素參差不齊，消委會在2022年共接獲8宗有關NMN的投訴，部分巿民懷疑購入假貨，服用後出現臉垂咀腫。 有見及此，本文邀請了營養師分享NMN的重要知識，包括功效、正確服用方法，以及一些選購建議。 作者 林頌雅 營養師. 日期 2023-03-22. 更新 2023-03-22. 甚麼是NMN？ NMN（全稱為︰Nicotinamide Mononucleotide，中文名稱為︰醯胺單核苷酸）是合成 NAD+ 的前驅物質。
2020年3月19日 · Bowtie醫療資訊團隊特意請來註冊中醫黃耀昌博士，為大家逐步拆解糖尿病的原理、成因、併發症及中西醫的治療方法，讓你可以輕鬆一文了解相關資料。 作者 黃耀昌中醫師 醫結網絡診所. 日期 2020-03-19. 更新 2022-10-11. 香港十大頭號殺手之一就是糖尿病，僅2017年就有400人死於此慢性疾病，當中多近50%的死亡個案為男性患者。 到底什麼是糖尿病？ 吃得多糖分就會患病嗎？ 控制飲食就代表不能再吃澱粉和水果了嗎？ 甚麼是糖尿病？ 糖尿病 (Diabetes Mellitus, DM) 是由多種原因引起的，如遺傳、自身免疫、環境因素等，以胰島素絕對或相對分泌不足及靶組織細胞對胰島素敏感性降低 (胰島素抗阻)，導致以高血糖為共同標誌的代謝紊亂性臨床綜合症候群的內分泌疾病。
2023年8月20日 · 高端自願醫保年度保額由數百萬至數千萬不等。 靈活計劃的年度保額由 $60萬 至 $100 萬不等。 而市面上的標準計劃保障大致一樣，不設終身保額，而年度保額為$42 萬。
2020年3月30日 · Bowtie 資訊團隊搜集關於鼻竇炎的相關資訊，包括症狀、成因、治療及預防方法，助大家分辨鼻竇炎，及早預防和治療！ 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2020-03-30. 更新 2024-05-22. 什麼是鼻竇炎？ 鼻竇炎有哪幾類？ 鼻竇炎的成因是什麼？ 鼻竇炎的症狀是什麼？ 鼻竇炎有什麼診斷方法？ 鼻竇炎有什麼治療方法？ 嚴重的鼻竇炎需要做手術嗎？ 鼻竇炎病人及其家人應如何護理？ 怎樣預防鼻竇炎？ 哪類保險可保障鼻竇炎手術？ Bowtie 保險如何提供保障？ 常見問題. 什麼是鼻竇炎？ 鼻竇炎有哪幾類？ 鼻竇是位於顱骨內部充滿空氣的空腔。 鼻竇連接鼻道，並被一塊「黏膜」覆蓋，黏膜分泌出的「黏液」可保持鼻腔濕潤和黏住吸入的塵埃。
