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2019年10月14日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 郭：痛風是一種 關節炎 疾病，患者因血液中尿酸含量過高，尿酸在關節積聚，成尿酸結晶體，關節因急性發炎而紅腫、劇痛，受影響位置常見於大拇指、腳趾等遠端關節，有時亦可引起發燒、疲倦等徵狀。 患者以40歲以上、常飲酒、少運動的男性為多，可能同時有三高、肥胖、中央肥胖等問題。 尿酸乃嘌呤（purine）分解後形成，嘌呤可由身體製造或從食物中攝取。 正常情况下，尿酸可由腎臟排泄，但當嘌呤代謝失常令尿酸於身體積聚，則會出現尿酸過高。 若情况惡化，患者不單一個關節受累，可能影響其他關節，如腳踭、手指、手腕、膝關節，嚴重個案可能因尿酸沉積在腎組織而形成結石，或出現急性尿酸 腎病 ，影響腎功能。 圖8之8 – （劉焌陶攝） 少食海鮮為何仍中招？
2018年6月18日 · 香港心臟專科學院院長、心臟科專科醫生劉育港稱，血液中的膽固醇主要來自肝臟合成及食物，前者佔七至八成，取決自先天因素，後天的飲食攝取則佔兩三成。 劉育港說，如父或母其中一方患家族性高膽固醇，有一半機率遺傳予下一代；如雙親均患病，風險會提高至75%。 劉說，即使先天因素重要，仍不代表可放縱飲食，「因後天是可控制的因素」。 他又提到健康成年人總膽固醇水平宜在5.2 mmol/L以下，建議公眾定期檢查。 現年57歲、患家族性高膽固醇的王先生說，其父因心血管疾病而過身，哥哥姐姐亦患高膽固醇，但他一直未為意屬遺傳病，至11年前因血管堵塞需「通波仔」才恍然大悟。 劉育港說，高膽固醇徵狀易被忽略，但透過家族病史或發現在眼皮邊緣有黃色脂肪瘤，也可找到潛在病患。
2019年1月25日 · 25/01/2019. 學童, 排名, 睡眠不足, 體能, 體適能. 分享此內容: 【明報專訊】 中文大學 研究團隊以10項國際指標及2項自訂指標，評估香港兒童及青少年的活動表現，並完成「 兒童及青少年體力活動報告卡 」與全球49個國家及地區情况對比，結果發現本港兒童及青少年的健康體適能指標僅獲D級，而研究指香港在50個國家及地區中，兒童和青少年的心肺耐力平均位於30.8百分位數，亦即「十個人內排尾三」。 香港兒童及青少年的整體活動平均級數是C-，低於日本及台灣。 是次為中大第二次按「兒童及青少年體力活動報告卡」評估學童狀况，較 2016年的報告卡 新增3個指標，包括健康體適能、睡眠及肥胖。
2018年9月3日 · 在反思的過程中，他整理出另一個對「成功」和「卓越」的理解——正因有失手的可能，仍堅持參與測驗考試和面對功課的評核，本身便是一種難得的勇氣和卓越，而且是不會因成績高低而被抹殺的成功。. 文：劉玉琼（香港中文大學社會工作學系專業 ...
2018年5月25日 · 計劃共同首席研究員黃凱茵稱，體弱是一種健康風險狀况，並非疾病，如長者感到長期疲倦、走樓梯感到困難已是徵狀，做運動有助改善。 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 長者參加計劃後，要跟從教練做阻力及帶氧運動。 阻力運動可訓練長者的肌肉及爆發力，如單腳企或利用橡筋繩作伸展動作等；帶氧運動則訓練心肺功能，長者可利用毛巾做划艇及打拳等動作。 初期可隔天做15分鐘運動. 另外，計劃設有健康講座讓參加者更了解自己的身體狀况。 參與構思此計劃的港大運動中心行政經理劉智華建議，長者初期可隔天做15分鐘運動，慢慢增至1小時。 83歲的黃伯是其中一名參加者。 他7年前曾中風，3年前腰骨動過手術，參加計劃時需用四腳架協助走路，現時已轉用三腳拐杖，亦可做到單腳企動作。
2018年1月22日 · 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 就業住屋配套 香港嚴重不足. 筆者嘗試歸納會議中多名講者和參加者的寶貴意見，並提出以下建議： 一、照顧者服務發展刻不容緩. 照顧者和復元人士關係密切，唇齒相依，支援照顧者應被視為復元的核心策略。 一些具體的措施，包括為醫護人員和機構員工提供專門訓練，令他們為照顧者提供服務時更有信心和得心應手。 另一方面，不論在醫院還是機構，個案的人手比例一直偏低，在香港的情况是，一名個案經理要跟進50至60個個案，因此減少個案量可讓他們有足夠時間為照顧者提供服務。 至於服務範疇，一些精神健康綜合社區中心已為照顧者提供輔導、個案管理、小組等直接服務，助他們了解精神病及支援情緒，成效顯著。 政府應鼓勵機構作更多元化、具創意的活動。
2017年5月1日 · 腦退化症（又名認知障礙症）是近年全球關注的重要健康議題之一。 根據衛生署有關香港主要死亡原因報告顯示，2015年因腦退化症死亡的人數為1145人，佔全港死亡原因2.4%，排第8位。 由於腦部受損的範圍擴大，晚期腦退化症人士的身體機能逐步退化，對於環境及身邊事物掌握相對較弱。 很多腦退化症人士可能已不懂得行走，未能清楚表達自己的需要和意願，以至個人護理上需要更多協助。 其中一個常見於晚期腦退化症人士的問題就是進食安排，他們可能容易噎住，或不願張開口進食。 言語治療師通常會作出評估，因應情况建議照顧者使用凝固粉或糊餐。 不過，當吞嚥能力愈來愈差，即使照顧者成功將食物放入腦退化症人士口中，他亦有可能出現含着食物或不懂得吞嚥的情况。
