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由熱身開始,以一連串動作配合快速拉伸,令身體大量流汗,幫助𣈱通淋巴、排出毒素,強化肌耐力、令肌肉、關節更柔軟、燃燒脂肪,從而塑造更美之線條,還能讓身心平衡,精神煥發, 適合所有學生修練。 Chair Yoga 椅上瑜伽 : 利用椅子做道具,工作之餘做一下椅上瑜伽,能够幫助辦公室一族活動一下身體,這種椅上瑜伽簡單易行,不會佔用很多時間,長時間堅持有利於緩解健康症狀,促進健康,防止便秘,腹脹氣,促進血液循環及新陳代謝,轉身動作亦可消除腰部贅肉,達到纖腰效果,同時還能消除肩背酸痛。 Thai Boxing 泰拳課程: 運用強勁音樂節拍,激發身體四肢的內在活力和增強肌肉。
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對初學瑜伽者甚管用,身體柔軟度未夠時,用來借力做出拉筋效果,逐漸就可自然做到各種複雜的式子。. 長春籐瑜伽, 肚皮舞, 瑜伽舞, Yoga Fusion Dance, 瑜伽課程, 冥想減壓班, 修身減肥班, 瑜珈班 ...更優惠班...瑜伽成﹙熱潮)Why?. 舒服易玩?.
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利用呼吸配合運動來平衡身心,從而得到協調。並通過伸展僵硬的肌肉及關節可改善身形,重現身段曲線,有著瘦身纖體效果。對一般肩週炎、坐骨神經痛、脊椎酸痛...有紓緩作用。
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YL.com.hk / 元朗舊墟 YuenLongOldDwonTown 元朗舊墟乃昔日元朗一帶村落的主要市集,貨物往來頻繁,運輸主要靠小艇橫水渡穿梭南生圍錦田等河道,將貨物交收到蛇口、深圳、流浮山、錦田… 等地。當時香港島都未發展,時移世逆,如今與香港島比較,衹能緬懷及回憶一下,從前這個水鄉輝煌的一頁。